រូបមន្ត

សម្រាប់ក្រុមគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្មគឺនៅទីនេះ! មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារពេលព្រឹកល្អអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារសម្រន់ងាយៗឬអាហារសម្រន់រហ័សទេរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងជីវជាតិទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយគ្រួសារដែលមមាញឹក (និងអ្នកបរិភោគវ័យក្មេងដែលរើសបាន) ។ សូមឱ្យកុមារធ្វើជាអ្នកជួយអ្នកក្នុងការវាស់ស្ទង់ចាក់និងចាក់និងរៀបចំការរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាកិច្ចការគ្រួសារ។

ចំបក់សាឡី

ចំបក់សាឡី

Chickpea SaladIng គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ១ កំប៉ុង (១៩ អោន) គ្រាប់សណ្តែក / សណ្តែក garbanzo ដែលបានច្រោះនិងកាត់ជាបំណែកតូចៗសូដ្យូមទាបឬគ្មានជាតិគីមី (វត្ថុរាវបម្រុង - អាក្វេបាបា - ប្រើក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗទៀត) ។ ពែងប៉េងប៉ោះ (ប្រភេទណាមួយ), …

ខ្នុរ "សាច់ជ្រូកទាញ" និងស្លែម៉ុន

ផ្លែខ្នុរ "សាច់ជ្រូកទាញ" និងផ្លែស្វាយ SlawA ដែលអាចមើលនិងភ្លក់រសជាតិដូចសាច់ជ្រូកទាញ? បាទ​វា​ជា​រឿង​ពិត! ផ្លែខ្នុរគឺជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អមានតំលៃថោកនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការទាញសាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់។ វាអស្ចារ្យណាស់ ...

ផ្លែបឺរដូប៉ូស្តា

ផ្លែបឺរដូប៉ូស្តា

ផ្លែបឺរ PestoThis pesto គឺល្អណាស់ប្រើវាលើអ្វីទាំងអស់។ ការទទួលយកដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចជំនួសឱ្យ mayonnaise នៅលើនំសាំងវិចផងដែរ! គ្រឿងផ្សំ៖ មើមស្រស់ ១ បាច់ធំ ២ ផ្លែបឺរផ្លែប័រ w គ្រាប់ Walnut ឬគ្រាប់គ្រាប់ ២ គ្រាប់ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា ៣ ...

អាហារទារកពៅងាយ

អាហារទារកពៅងាយ

Easy Peasy Baby FoodMaking អាហារទារកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសន្សំប្រាក់និងមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំ។ ៦-៨ ខែ + គ្រឿងផ្សំៈរដូវក្តៅម្ទេសប្លោកនិងការ៉ុតដំណាក់កាលទី ១ ៈផ្សំគ្រាប់ល្ងស្រស់ឬកកការ៉ុតនៅរដូវក្តៅនិងការ៉ុត។ ជំហានទី ២ ៈបន្ថែម ១/២ ពែងនៃ…

រូបមន្តរបស់មេចុងភៅអើរ៉ុនៈសាច់មាន់ដុតនំ

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរបស់មេចុងភៅ Aaron៖ សាច់មាន់ដុតនំធ្វើម្ហូបរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អរីករាយនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់គឺជាខ្ទាស់ដើម្បីរៀបចំហើយកូន ៗ របស់អ្នកនឹងចូលចិត្តជួយនិងរៀននៅក្បែរអ្នក។ គន្លឹះ៖ ការប្រើប្រាស់អំបិលកូស៊ែរធៀបនឹងអំបិលអ៊ីយ៉ូតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបរិមាណតិចហើយមិនមានផ្ទុក…

ខាំចេកត្រជាក់

ខាំចេកត្រជាក់

ចេកត្រជាក់ចេកត្រជាក់គឺជាការព្យាបាលដ៏រីករាយ។ ការកាត់ចេកចូលទៅក្នុងខ្ទះតូចៗគឺជាជម្រើសមួយដែលក្មេងអាចញ៉ាំបាននៅពេលដើរហើយមិនសូវរញ៉េរញ៉ៃ។

ហាសសាឡិកឈីលីលីមផ្លែបឺរ

ហាសសាឡិកឈីលីលីមផ្លែបឺរ

ស្នាដៃសិល្បៈធ្វើម្ហូបធ្វើពីផ្លែប័រ! អាហារសម្រន់រដូវក្តៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចដែលវាមើលទៅ។ គ្រឿងផ្សំៈផ្លែប័រទុំរឹង ១ ផ្លែកន្លះផ្លែប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាលផ្លែចិតសំបកផ្លែល្ពៅពាក់កណ្តាលតាមបណ្តោយបណ្តោយមានគ្រាប់និងចំណិតស្តើង ៗ ១ ស្លាបព្រាបាយ ...

នំទឹកកកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ធ្វើឱ្យទឹកផឹករីករាយ

នំទឹកកកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ធ្វើឱ្យទឹកផឹករីករាយអ្នកអាចបញ្ចូលទឹកផ្លែឈើនិងឱសថដោយបង្កើតទឹកកកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដោយគ្មានជាតិស្ករ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺថាសទឹកកកនិងផ្លែឈើខ្លះ! ធ្វើឱ្យរដូវក្តៅនេះត្រជាក់ជាងមុនជាមួយវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យផឹក ...

ធ្វើនំប៉័ងធ្វើដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ - កុំលត់!

ធ្វើនំប៉័ងធ្វើដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ - កុំលត់!

ធ្វើនំប៉័ងធ្វើដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ - មិនលុតជង្គង់ទេរូបមន្តនំប៉័ងធ្វើដោយដៃដ៏ល្អបំផុតនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការក្រហាយទេ! (នោះដោយសារការកើនឡើងនៃដំបែយឺត ៗ រយៈពេល ១២-១៨ ម៉ោង - ត្រូវប្រាកដថាចាប់ផ្តើមវានៅពេលយប់មុនពេលអ្នកចង់បម្រើវា។ ) Jim Lahey មកពីហាងនំប៉័ង Sullivan Street នៅញូវយ៉កបានបង្កើត ...

ធុងធ្វើពីនំខេកឃីគ្មាននំ

អាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់គ្មាននំមិនមែនជាអាហារសម្រន់រីករាយជាពិសេសហើយការចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិនិងអ្នកជិតខាងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយក្នុងការញ៉ាំ។ សម្រាប់ម្ហូបពិធីជប់លៀងនេះមនុស្សគ្រប់គ្នាយករបស់របរមកចូលរួមចំណែកហើយអ្នកទាំងអស់គ្នាជួយធ្វើវាផងដែរ!

បកប្រែ