ការថែរក្សាខ្លួនឯងសម្រាប់ឪពុកម្តាយពហុជំនាន់

ការធ្វើមាតាបិតាពហុជំនាញច្រើនតែពេញចិត្តប៉ុន្តែវាក៏អាចប្រើបានទាំងអស់ដែរ។ ជាមួយនឹងចំនួនពេលវេលានិងថាមពលដែលចំណាយសម្រាប់ការថែទាំទារកនិងកុមារវាអាចងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាចៅមានសុខភាពល្អនិងរីករាយគឺសំខាន់វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាអំពីសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើង។
នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណាអំពីការថែរក្សាខ្លួនឯងរបស់អ្នកជាជីតា - ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកចៅនិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការថែទាំល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន:

  • ផ្តល់តម្លៃនិងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ការដាក់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនចុងក្រោយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ត្រេសនិងសុខភាពមិនល្អដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់សមត្ថភាពក្នុងការថែទាំកូន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើនិងរក្សាការធ្វើកាយសម្បទាទៀងទាត់និងការណាត់ជួបវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗអោយបានទាន់ពេលលើការចាក់វ៉ាក់សាំងនិងការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជ្រើសរើសយកវេជ្ជបញ្ជានិងស្វែងរកការប្រឹក្សាប្រសិនបើអ្នក មានការលំបាកជាមួយនឹងស្ត្រេស.
  • ពិចារណាកាលវិភាគការងាររបស់អ្នក។ ការមើលថែទាំកូនពេលកំពុងធ្វើការគឺពិបាកគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាលើកដំបូង។ ក្នុងនាមជាអ្នកមើលថែពហុជំនាញវាអាចនឹងត្រូវបង់ពន្ធជាពិសេសផ្តោតលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជាមួយអ្នកមើលការខុសត្រូវឬធនធានមនុស្សហើយធ្វើការកែសម្រួលកាលវិភាគការងាររបស់អ្នកដើម្បីឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។
  • ស្វែងរកការគាំទ្រ។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយពហុជំនាញអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ នៅក្នុងទីតាំងតែមួយចូលរួមក្រុមគាំទ្រស្វែងរកជំនួយពីសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតនិងស៊ើបអង្កេតកម្មវិធីសម្រាប់ការថែទាំកុមារនិងជំនួយផ្សេងទៀតដែលនិយោជិកឬសហគមន៍របស់អ្នកអាចផ្តល់។
  • កុំភ្លេចធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ធ្វើឱ្យសកម្មជួយបន្ថយភាពតានតឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅនិងរួមចំណែកដល់អាយុយឺនយូរ។ ស្វែងរក សកម្មភាពត្រូវធ្វើជាមួយកុមារ ដែលអាចឱ្យអ្នកទាំងពីរមានសកម្មភាពរាងកាយដូចជាដើរដើរឡើងភ្នំឬបង្រៀនក្បាច់រាំជាមួយគ្នា។
  • សង្គម។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការឈប់សម្រាកពីការថែរក្សាចៅ។ ខណៈពេលដែលការឆ្លៀតពេលចេញទៅក្រៅអាចជាការពិបាកសម្រាប់អ្នកជាងមិត្តភក្តិខ្លះរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនិងចូលរួមក្នុងពេលទំនេរក្នុងសង្គម។
អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ) ប្រភពធនធានសម្រាប់កុមារ / គ្រួសារ / អ្នកអប់រំ / អ្នកថែទាំ៖ ពេលវេលារឿងរ៉ាវតាមអ៊ិនធរណេតដោយឥតគិតថ្លៃតាមអ៊ិនធឺរណែត會全球 Story 會 - នីហាវរឿងចិនមានគោលបំណងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងសំណើចដល់ផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈរឿងរ៉ាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តន្ត្រី។ ...

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនរបស់អ្នកអោយលូតលាស់ស្វ័យភាពគឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដំណើរការព័ត៌មានបរិយាកាសញ្ញាណរបស់ពួកគេនិងរបៀបដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយមនុស្សដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន ...

សកម្មភាពអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស!

សកម្មភាពការអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស! យើងអបអរសាទរកំណើតនិងកេរ្តិ៍ដំណែលនៅថ្ងៃសេសាសឆាវ៉េសដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធសហរដ្ឋអាមេរិកនៅថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនា។

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនិងបង់ពន្ធអ្នកអាចមានសិទ្ធិទទួលបានឥណទានពន្ធលើប្រាក់ចំណូលរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសងប្រាក់វិញឬកាត់បន្ថយពន្ធគ្រួសាររបស់អ្នករាប់ពាន់ដុល្លារ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចអ្នកអាច ...

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព“ គ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់នៃវិសមភាពភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងការថែទាំសុខភាពគឺជារឿងគួរឱ្យតក់ស្លុតនិងអមនុស្សធម៌បំផុត” ។ - ម៉ាទីនលូសើរឃីងជុនពេលខ្លះអ្នកដើរចេញពីការិយាល័យគ្រូពេទ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អជាងពេល ...

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ! ដោយសារឪពុកម្តាយភាគច្រើនបានដឹងច្បាស់ការយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំកុមារប្រកបដោយគុណភាពមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់របស់កុមារសមត្ថភាពរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការធ្វើការនិងសុខុមាលភាពគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំកុមារខោនធី Los Angeles បានប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើន ...

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

ការជំរុញសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រីបំផុសអ្នកអានវ័យក្មេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសៀវភៅដែលផ្តល់សិទ្ធិអំណាចទាំងនេះជាកិត្តិយសនៃខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី! អង្រួនរឿងរ៉ាវឡើង៖ នារីវ័យក្មេង ១៤ នាក់ដែលផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដោយលោកស្រី Susan Hood (អ្នកនិពន្ធ) Sophie Blackall (គូររូប) អ្នកស្រី Emily Winfield …

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេ្ទសក៍គម្រប -១១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារទាញយកសៀវភៅមគ្គុទេសក៍ PDF ដែលមានលក្ខណៈចម្រុះពណ៌សម្រាប់កុមារនិងសុវត្ថិភាពក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្តប់ដោយដាប់ធ័រដាប់ប៊ែលយូទី ១៩ ដោយផេកផេតទី ១ ។ មានជាភាសាខាងក្រោម (ចុចដើម្បី ...

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ ចក្ខុវិស័យច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការបញ្ចាំងសុខភាពផ្សេងទៀតខែកុម្ភៈគឺជាខែដែលមានការយល់ដឹងទាបពីចក្ខុវិស័យ - ហើយជាពេលវេលាល្អដែលត្រូវផ្តោតលើចក្ខុវិស័យដែលមានសុខភាពល្អរបស់កូនអ្នកនិងការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍដទៃទៀតទោះបីជាការរាលដាលនិងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមនៅតែបន្តកើតមានក៏ដោយ។ វា​ប្រហែលជា...

បកប្រែ