គ្រប់គ្រង“ ភាពតានតឹងថ្ងៃឈប់សម្រាក” សម្រាប់ឪពុកម្តាយរវល់

តើរដូវវិស្សមកាលពិតជា“ ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃឆ្នាំ” មែនរឺក៏ប្រហែលជាពេលដែលប្រជាជនជាង ៦០ ភាគរយបានស្ទង់មតិដោយគេហទំព័រ Healthline បានរាយការណ៍ថាកំរិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺ“ ខ្លះ” ឬ“ កើនឡើងខ្លាំងណាស់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាស្ត្រេសថ្ងៃឈប់សម្រាកចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី ២ នៃខែធ្នូដោយមានសម្ពាធជុំវិញការដើរទិញឥវ៉ាន់ (និងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើឱ្យមនុស្ស) ដោះស្រាយជាមួយហ្វូងមនុស្សនិងការសំអាតនៅកំពូលនៃបញ្ជីស្ត្រេស។ យោងតាមការសិក្សាអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងពេលវិស្សមកាលមិនអស់សង្ឃឹមទេរហូតដល់យើងអង្គុយ អាហារពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក!

ខណៈពេលដែលពិធីបុណ្យបាននាំមកនូវសេចក្តីអំណរសម្រាប់ឪពុកម្តាយសម្ពាធនៃរដូវឈប់សម្រាកអាចនឹងមានការលំបាកនិងតានតឹងជាពិសេស។ ក្នុងនាមជាសមាជិកនៃ“ ជំនាន់សាំងវិច” វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការតំរូវការរបស់សមាជិកគ្រួសារវ័យក្មេងនិងចាស់។ រវាងការចំណាយការទទួលខុសត្រូវនិងការទាមទារបន្ថែមនៅរដូវវិស្សមកាលវាពិតជាពិបាកក្នុងការរកវិធីបញ្ចូលទឹកប្រាក់។

LA ៥ ដំបូងបង្អស់ដែលអ្នកបានគ្របដណ្តប់! នេះគឺជាវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងក្នុងរដូវវិស្សមកាលនេះ (ដោយមិនបរិភោគនំរាប់សិបកន្លែងនៅពេលអង្គុយ!)៖

  • ដើរហើយនិយាយ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬអ្នកជិតខាងនិង ផ្លាស់ប្តូរឬទៅទោល។ តែទៅ! សូម្បីតែការដើរលឿន ៣០ នាទីអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។
  • សាកល្បងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដើម្បីបន្ថយស្ត្រេសសូមចាប់យកចន្លោះដែលនៅចន្លោះម្រាមដៃសន្ទស្សន៍និងមេដៃរបស់អ្នកដែលហៅថាចំណុចហុកនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនហើយច្របាច់រយៈពេល ៣០ វិនាទី។
  • ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការសម្រាកទូរស័ព្ទ។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការឬព្យាយាមសម្រាកនៅផ្ទះ ដោយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន យករឿងមួយបន្ថែមទៀតដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់។ ធ្វើឱ្យសាមញ្ញដោយសម្រាកនិងដកដង្ហើមវែងៗ។
  • ពិចារណាទំនៀមទំលាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ បោះជំហានទៅមុខហើយពិចារណាពីអ្វីដែលអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកចេញពីប្រពៃណីជាក់លាក់។ តើពួកគេសមនឹងធ្វើឬពួកគេមិនសម? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនិងមានកាតព្វកិច្ចពួកគេនឹងមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកណាឡើយ។ ប្រហែលជាការព្យាយាមអ្វីដែលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយគឺមានតម្លៃសាកល្បង។
  • ផ្តល់អំណោយដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកចង់បានអ្វីជាងគេសម្រាប់ខ្លួនឯង? រដូវកាលវិស្សមកាលនេះសូមពិចារណាធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកទាំងផ្លូវកាយផ្លូវចិត្ត។ សូមចាំថាអ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់!
អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

ការប្រារព្ធខែបេតិកភ័ណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា - ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលាសហគមន៍ជនជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិកយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវភីវបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រវប្បធម៌និងសមិទ្ធផលរបស់ ...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលអាល់ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្មអ្នកគឺជាគ្រូដំបូងរបស់កូនអ្នកហើយសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាំងពីដំបូងកូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនជំនាញភាសាដែលនឹងជួយក្នុងការរៀនអានសរសេរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ to ៗ ដល់កុមារតូចៗ

សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ to ៗ ដល់កុមារតូចៗ

សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ L ៗ ដល់ក្មេងៗនៅពេលកុមារស្តាប់ឪពុកម្តាយឬគ្រូអានរឿងពួកគេច្រើនតែក្រឡេកមើលអ្នកអានឬនៅរឿងប្រៀបប្រដូចរបស់សៀវភៅប៉ុន្តែមិនមើលតាមពាក្យដែលបានបោះពុម្ពទេ។ ប្រសិនបើក្មេងៗកំពុងមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែអក្សរនៅលើ ...

បន្ធូរអារម្មណ៍ត្រឡប់ទៅសាលារៀន Jitters

បន្ធូរអារម្មណ៍ត្រឡប់ទៅសាលារៀន Jitters

បន្ធូរអារម្មណ៍ច្រឡោតទៅសាលារៀន - ប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចអំពីថ្ងៃដំបូងនៃសាលារៀនអ្នកពិតជាមានភាពល្អហើយ! ការថប់បារម្ភមុនថ្ងៃដំបូងនៃឆ្នាំសិក្សាថ្មីគឺជារឿងធម្មតា។ ការភ័យខ្លាចឬកង្វល់អាចផុសឡើងបានច្រើនបំផុតនៅពេលដែលកុមារនឹងចូលរៀននៅមត្តេយ្យឬ…

បកប្រែ