គ្រប់គ្រង“ ភាពតានតឹងថ្ងៃឈប់សម្រាក” សម្រាប់ឪពុកម្តាយរវល់

តើរដូវវិស្សមកាលពិតជា“ ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃឆ្នាំ” មែនរឺក៏ប្រហែលជាពេលដែលប្រជាជនជាង ៦០ ភាគរយបានស្ទង់មតិដោយគេហទំព័រ Healthline បានរាយការណ៍ថាកំរិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺ“ ខ្លះ” ឬ“ កើនឡើងខ្លាំងណាស់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាស្ត្រេសថ្ងៃឈប់សម្រាកចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី ២ នៃខែធ្នូដោយមានសម្ពាធជុំវិញការដើរទិញឥវ៉ាន់ (និងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើឱ្យមនុស្ស) ដោះស្រាយជាមួយហ្វូងមនុស្សនិងការសំអាតនៅកំពូលនៃបញ្ជីស្ត្រេស។ យោងតាមការសិក្សាអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងពេលវិស្សមកាលមិនអស់សង្ឃឹមទេរហូតដល់យើងអង្គុយ អាហារពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក!

ខណៈពេលដែលពិធីបុណ្យបាននាំមកនូវសេចក្តីអំណរសម្រាប់ឪពុកម្តាយសម្ពាធនៃរដូវឈប់សម្រាកអាចនឹងមានការលំបាកនិងតានតឹងជាពិសេស។ ក្នុងនាមជាសមាជិកនៃ“ ជំនាន់សាំងវិច” វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការតំរូវការរបស់សមាជិកគ្រួសារវ័យក្មេងនិងចាស់។ រវាងការចំណាយការទទួលខុសត្រូវនិងការទាមទារបន្ថែមនៅរដូវវិស្សមកាលវាពិតជាពិបាកក្នុងការរកវិធីបញ្ចូលទឹកប្រាក់។

LA ៥ ដំបូងបង្អស់ដែលអ្នកបានគ្របដណ្តប់! នេះគឺជាវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងក្នុងរដូវវិស្សមកាលនេះ (ដោយមិនបរិភោគនំរាប់សិបកន្លែងនៅពេលអង្គុយ!)៖

  • ដើរហើយនិយាយ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬអ្នកជិតខាងនិង ផ្លាស់ប្តូរឬទៅទោល។ តែទៅ! សូម្បីតែការដើរលឿន ៣០ នាទីអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។
  • សាកល្បងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដើម្បីបន្ថយស្ត្រេសសូមចាប់យកចន្លោះដែលនៅចន្លោះម្រាមដៃសន្ទស្សន៍និងមេដៃរបស់អ្នកដែលហៅថាចំណុចហុកនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនហើយច្របាច់រយៈពេល ៣០ វិនាទី។
  • ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការសម្រាកទូរស័ព្ទ។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការឬព្យាយាមសម្រាកនៅផ្ទះ ដោយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន យករឿងមួយបន្ថែមទៀតដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់។ ធ្វើឱ្យសាមញ្ញដោយសម្រាកនិងដកដង្ហើមវែងៗ។
  • ពិចារណាទំនៀមទំលាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ បោះជំហានទៅមុខហើយពិចារណាពីអ្វីដែលអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកចេញពីប្រពៃណីជាក់លាក់។ តើពួកគេសមនឹងធ្វើឬពួកគេមិនសម? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនិងមានកាតព្វកិច្ចពួកគេនឹងមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកណាឡើយ។ ប្រហែលជាការព្យាយាមអ្វីដែលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយគឺមានតម្លៃសាកល្បង។
  • ផ្តល់អំណោយដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកចង់បានអ្វីជាងគេសម្រាប់ខ្លួនឯង? រដូវកាលវិស្សមកាលនេះសូមពិចារណាធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកទាំងផ្លូវកាយផ្លូវចិត្ត។ សូមចាំថាអ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់!
សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ to ៗ ដល់កុមារតូចៗ

សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ to ៗ ដល់កុមារតូចៗ

សារៈសំខាន់នៃការអាន ឲ្យ L ៗ ដល់ក្មេងៗនៅពេលកុមារស្តាប់ឪពុកម្តាយឬគ្រូអានរឿងពួកគេច្រើនតែក្រឡេកមើលអ្នកអានឬនៅរឿងប្រៀបប្រដូចរបស់សៀវភៅប៉ុន្តែមិនមើលតាមពាក្យដែលបានបោះពុម្ពទេ។ ប្រសិនបើក្មេងៗកំពុងមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែអក្សរនៅលើ ...

បន្ធូរអារម្មណ៍ត្រឡប់ទៅសាលារៀន Jitters

បន្ធូរអារម្មណ៍ត្រឡប់ទៅសាលារៀន Jitters

បន្ធូរអារម្មណ៍ច្រឡោតទៅសាលារៀន - ប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចអំពីថ្ងៃដំបូងនៃសាលារៀនអ្នកពិតជាមានភាពល្អហើយ! ការថប់បារម្ភមុនថ្ងៃដំបូងនៃឆ្នាំសិក្សាថ្មីគឺជារឿងធម្មតា។ ការភ័យខ្លាចឬកង្វល់អាចផុសឡើងបានច្រើនបំផុតនៅពេលដែលកុមារនឹងចូលរៀននៅមត្តេយ្យឬ…

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ) ប្រភពធនធានសម្រាប់កុមារ / គ្រួសារ / អ្នកអប់រំ / អ្នកថែទាំ៖ ពេលវេលារឿងរ៉ាវតាមអ៊ិនធរណេតដោយឥតគិតថ្លៃតាមអ៊ិនធឺរណែត會全球 Story 會 - នីហាវរឿងចិនមានគោលបំណងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងសំណើចដល់ផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈរឿងរ៉ាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តន្ត្រី។ ...

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនរបស់អ្នកអោយលូតលាស់ស្វ័យភាពគឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដំណើរការព័ត៌មានបរិយាកាសញ្ញាណរបស់ពួកគេនិងរបៀបដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយមនុស្សដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន ...

សកម្មភាពអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស!

សកម្មភាពការអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស! យើងអបអរសាទរកំណើតនិងកេរ្តិ៍ដំណែលនៅថ្ងៃសេសាសឆាវ៉េសដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធសហរដ្ឋអាមេរិកនៅថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនា។

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនិងបង់ពន្ធអ្នកអាចមានសិទ្ធិទទួលបានឥណទានពន្ធលើប្រាក់ចំណូលរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសងប្រាក់វិញឬកាត់បន្ថយពន្ធគ្រួសាររបស់អ្នករាប់ពាន់ដុល្លារ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចអ្នកអាច ...

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព“ គ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់នៃវិសមភាពភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងការថែទាំសុខភាពគឺជារឿងគួរឱ្យតក់ស្លុតនិងអមនុស្សធម៌បំផុត” ។ - ម៉ាទីនលូសើរឃីងជុនពេលខ្លះអ្នកដើរចេញពីការិយាល័យគ្រូពេទ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អជាងពេល ...

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ! ដោយសារឪពុកម្តាយភាគច្រើនបានដឹងច្បាស់ការយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំកុមារប្រកបដោយគុណភាពមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់របស់កុមារសមត្ថភាពរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការធ្វើការនិងសុខុមាលភាពគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំកុមារខោនធី Los Angeles បានប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើន ...

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

ការជំរុញសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រីបំផុសអ្នកអានវ័យក្មេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសៀវភៅដែលផ្តល់សិទ្ធិអំណាចទាំងនេះជាកិត្តិយសនៃខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី! អង្រួនរឿងរ៉ាវឡើង៖ នារីវ័យក្មេង ១៤ នាក់ដែលផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដោយលោកស្រី Susan Hood (អ្នកនិពន្ធ) Sophie Blackall (គូររូប) អ្នកស្រី Emily Winfield …

បកប្រែ