FIrst 5 LA ប្រាំនាទី៖ ប្រាំនាទីដើម្បីចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
មានប្រាំនាទីទេ? ជួយកូនអ្នកឱ្យរៀននិងរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលតែ ៥ នាទីឬតិចជាងនេះដោយគំនិតឪពុកម្តាយ ៥ នាទីដំបូងរបស់ LA ៥!
- ទទួលជំនួយ។ ខោនធី Los Angeles គឺជាផ្ទះដែលមានធនធានដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនរួមទាំងឪពុកម្តាយដទៃទៀតដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមនិងផ្តល់ការគាំទ្រជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមទស្សនា http://www.lalecheleague.org/web/california.html.
- រៀនពី“ ឃ្លានឃ្លាន” របស់កូនអ្នកមុនពេលគាត់ចាប់ផ្តើមយំ។ ទារកទើបនឹងកើតបង្ហាញថាពួកគេឃ្លានដោយការ“ ប្ញសដុះ” - មើលជុំវិញអាហារ។ ប៉ះថ្ពាល់របស់កូនអ្នកហើយគាត់ប្រហែលជានឹងបើកធំទូលាយដែលមានន័យថាដល់ពេលត្រូវញ៉ាំហើយ!
- ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកតាមតំរូវការ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលគាត់ឃ្លាន។ នេះនឹងជួយបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងអាចបង្កើតកាលវិភាគបន្ថែមទៀត។
- ផឹកទឹក។ ជួយរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកដោយទឹកផឹករាល់ពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
- បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់។ រក្សាថាមពលរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនប្រើ ៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងជាតិប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានច្រើនដែលផ្តល់ដល់ទារកអ្នក។
