ទេវកថាអាហារបំបៅដោះកូនកំពូលទាំង ៥

ការភាន់ច្រឡំអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជារឿងធម្មតា - សូម្បីតែក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយ! នេះគឺជាទេវកថាកំពូលទាំងប្រាំអំពីអ្វីដែលម្តាយបំបៅអាចញ៉ាំនិងផឹកបាន។ សេចក្តីពិត - ចែករំលែកដោយ The Pump Station's អាលីសុនម៉ារ៉ារិនអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបញ្ជាក់ត្រឹមត្រូវនៃក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអន្តរជាតិ RN, BSN អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល!

• ទេវកថាលេខ ១៖ អ្នកមិនអាចផឹកជាតិកាហ្វេអ៊ីនពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយចំនួនតូចចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនល្មមគឺមិនអីទេ។ នៅពេលមានការសង្ស័យសូមក្រឡេកមើលកូនរបស់អ្នកចំពោះសញ្ញានៃភាពមិនច្បាស់និងជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដូចជាតែដែលជាទូទៅមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងកាហ្វេ។
• ទេវកថាលេខ ២៖ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើននឹងជួយឱ្យអ្នកផលិតទឹកដោះគោបានច្រើន។ ការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងមិនបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកទេ។ គ្រាន់តែផឹកដើម្បីស្រេកទឹកហើយត្រូវប្រាកដថាមានទឹកនៅនឹងដៃមុនពេលអ្នកចូលទៅកន្លែងបំបៅ។
• ទេវកថាលេខ ៣៖ អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ - ពួកគេក៏នឹងធ្វើឱ្យកូនអ្នកមានមោទនភាពដែរ! ហ្គាសដែលអ្នកហុចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកដោយរុក្ខជាតិពោះវៀនដែលរួសរាយរាក់ទាក់របស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារដែលមិនចូលចិត្ត។ អាហារដែលគ្មានជាតិស្ករនោះមិនអាចរកឃើញវិធីរបស់វាចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះរបស់កូនអ្នកបានទេ។
• ទេវកថាលេខ ៤៖ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោដើម្បីផលិតទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើនោះជាការពិតសត្វគោនឹងជួបបញ្ហា។
• ទេវកថាទី ៥៖ ផឹកស្រាបៀរងងឹតនឹងជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នក។ មិនមានភ័ស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះទេ។ តាមពិតការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតប្រូឡីនទីនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអរម៉ូនដែលជួយអ្នកក្នុងបរិមាណទឹកដោះគោ។ យោងទៅតាម CDC បានការមិនផឹកស្រាគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ដើម្បីទ្រទ្រង់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាហារបំប៉នសុខភាពចម្រុះនិងចម្រុះពណ៌ល្អបំផុត។ ជ្រើសរើសអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនិង ចំណង់អាហារ។!

អាលីសុនម៉ាររិន, អរអិន, ប៊ីអេស, អាយប៊ីស៊ី, អេ គឺជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការទទួលសញ្ញាប័ត្រដែលមានសញ្ញាប័ត្រពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអន្តរជាតិដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ចង់ជួបគ្រួសារដែលពួកគេកំពុងបំបៅដោះកូនដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រផ្អែកលើភស្តុតាង។ នាងទទួលបានបរិញ្ញាបត្រវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកគិលានុបដ្ឋាយិកានិងបានបញ្ចប់វិញ្ញាបនបត្រ IBCLC របស់នាងតាមរយៈ UC San Diego ។ នាងបង្រៀនស្ថានីយ៍បូមទឹក ថែទាំទារកមុនអាយុ ១០១និង ការណែនាំអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ថ្នាក់។ នាងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើគុណតម្លៃនៃការឱបក្រសោបយកក្រុមគ្រួសារទាំងអស់ទោះបីពួកគេតុបតែងខ្លួនបែបណាក៏ដោយហើយគិតថាជោគជ័យនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានកំណត់ដោយការបំពេញនូវតម្រូវការជាក់លាក់របស់គ្រួសារនីមួយៗ។ មុនពេលក្លាយជា IBCLC, អាលីសុនបានធ្វើការជាគិលានុប្បដ្ឋាយិកានៅក្នុងអង្គការ OR ។ នាងមានកូនស្រីស្រស់ស្អាតពីរនាក់ដែលនាងទាំងពីរបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នាងក៏ទទួលបានសញ្ញាប័ត្រផ្នែកអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេសដែលបច្ចុប្បន្ននាងខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការអាន។

ស្ថានីយ៍បូមនិងណឺរីរៀ

បង្កើតឡើងកាលពី ៣០ ឆ្នាំមុនដោយ Corky Harvey, RN, MS, IBCLC, ស្ថានីយ៍បូមទឹកនិងណឺរៀរផ្តល់ជូននូវវត្ថុជំនួយការបំបៅដោះកូនអ្នកជំនាញ អ្នកពិគ្រោះយោបល់ខាងបំបៅកូនក្រុមគាំទ្រឪពុកម្តាយថ្មីនិង ថ្នាក់ នៅទីតាំង LA ពីររបស់ខ្លួននៅសាន់តាម៉ូនីកានិងហូលីវូដ។ ស្ថានីយ៍បូមទឹកក៏បានពង្រីកបន្ថែមទៀតផងដែរដើម្បីផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មក្រោយឆ្លងទន្លេ Doula ។