រូបមន្តរបស់មេចុងភៅអើរ៉ុនៈសាច់មាន់ដុតនំ
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អភាពសប្បាយរីករាយនិងហ៊ាននេះគឺជាខ្ទាស់ដើម្បីរៀបចំហើយកូន ៗ របស់អ្នកនឹងចូលចិត្តជួយនិងរៀនជាមួយអ្នក។
ជំនួយ: ការប្រើប្រាស់អំបិលឆេស្ទរធៀបនឹងអំបិលអ៊ីយ៉ូតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបរិមាណតូចជាងមុនហើយមិនមានសារធាតុបន្ថែមទេ។
វិធីដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនក្នុងការញ៉ាំសាច់មាន់!
គ្រឿងផ្សំដែល
សុដន់មាន់គ្មានខ្លាញ់ ៣ ដុំ
ម្សៅពោត ២ ពែង
ពងចំនួន ៥ (ទំហំណាមួយ)
អំបិលស្ករសាឡាត់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
black ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅស្រស់
ឈីស Parmesan ពែងដឹងគុណ
បរិក្ខារ
សន្លឹកដុតនំនិងរនាំងលួសឬក្រដាសស្នោ
ឡ
កាបូបហ្ស៊ីបចាក់សោធំ
កាំបិត
ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលកាត់
២ ចានតូច
ទិសដៅ
- កំដៅមុនកំដៅដល់ 400 ដឺក្រេ។
- កាត់សុដន់សាច់មាន់ទៅជាបំណែកចតុកោណមធ្យម។
- ដាក់ម្សៅពោតនិងឈីសចូលទៅក្នុងកាបូបចាក់សោហ្ស៊ីម; វាយជាបំណែកតូចៗ។
- បុកពងមាន់ចូលក្នុងចានបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចនិងលាយ។ ជ្រលក់បំណែកសាច់មាន់ចូលទៅក្នុងស៊ុតហើយដាក់ចូលទៅក្នុងកាបូបហ្ស៊ីបបិទត្រានិងរញ្ជួយ។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់បំណែកសាច់មាន់ទាំងអស់ត្រូវបានគ្រប។ កំណត់ឡែក។
- ចាក់ទឹកឃ្មុំនិងឌីជូមូនចូលទៅក្នុងចានហើយលាយ។ ដាក់មួយឡែកសម្រាប់ការជ្រលក់ទឹក។
- ដាក់សាច់មាន់លាបលើខ្ទះដុតនំដោយប្រើខ្សែលួស (ប្រើក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមជំនួសវិញប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្សែភ្លើង) ។
- ដាក់ក្នុងឡនិងដុតនំរយៈពេល ២០ នាទីយកចេញពីឡនិងទុកចោលរយៈពេល ៥ នាទី។ បម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ជ្រលក់ទឹកឃ្មុំឌីជូន។
