ការមើលថែម្តាយពេលថ្ងៃ៖ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយផ្សេងទៀត

ទិវាមាតាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីអបអរសាទរជាមួយនឹងការថែរក្សាខ្លួនឯងបន្តិចបន្តួច។ ហើយតើវិធីណាដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអបអរសាទរលើកទឹកចិត្តនិងធ្វើឱ្យក្មេងជាងការជួបជុំគ្នាជាមួយមិត្តល្អ? នេះគឺជាគំនិតរីករាយមួយចំនួនសម្រាប់ការផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយ TLC ដែលគួរឱ្យចង់បានមួយចំនួន:

  • បណ្ដោយសិល្បៈខាងក្នុងរបស់អ្នក - ជួបជុំមិត្តភក្តិមួយក្រុមនៅពេលល្ងាចនៃការច្នៃប្រឌិត។ សូមចំណាយពេលមួយគូរនៅពេលយប់នៃថ្នាក់រៀនរបស់ Los Angeles ឬរៀបចំសិប្បកម្មនិងស្រាក្រឡុកពេលយប់នៅផ្ទះជាមួយម្តាយដទៃទៀត។ ជ្រើសរើសយានដើម្បីធ្វើ - ពីធ្វើការជាមួយដីឥដ្ឋឬគំនូររហូតដល់ការតុបតែងខូឃីស៍ឬនំខេកនិងទទួលបានការច្នៃប្រឌិតជាមួយក្រុមមិត្តល្អ។ ការប្រើផ្នែកខាងស្តាំនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងការផលិតយានអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងរីករាយជាងមុន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគ្រាន់តែអាចបង្កើតស្នាដៃមួយ!
  • ដើរឬធ្វើការក្រៅ - ការសិក្សាបង្ហាញថាសូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណកន្លះម៉ោង ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចធ្វើអោយអារម្មណ៍និងសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ លេងល្បែងជាមួយមិត្តភក្តិដើម្បីដើរឬធ្វើការក្រៅអាចក្លាយជាទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង។ តាមរយៈការជម្រុញទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកអ្នកអាចទទួលខុសត្រូវគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចាប់ផ្តើមយឺត - ដើរកន្លះម៉ោងជុំវិញសង្កាត់គឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ជាមួយមិត្តភក្តិនៅក្បែរអ្នកអ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើការទេ!
  • បង្កើតក្រុមប្រឹក្សាចក្ខុវិស័យ - តើជីវិតបែបណាដែលអ្នកចង់បាន? តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងសំរេចបានអ្វីខ្លះ? ការតាមដានគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាការពិបាកនៅពេលអ្នកថែរក្សាអ្នកដទៃប៉ុន្តែការបង្កើតក្តារចក្ខុវិស័យអាចជួយបាន។ ដាក់មិត្តភក្តិពីរបីនាក់ដើម្បីពិភាក្សាអំពីគោលដៅរយៈពេលខ្លីនិងវែងជាមួយគ្នា។ យកទស្សនាវដ្តីចាស់និងកាត់រូបភាពដែលទាក់ទងនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។ ចងខ្សែឬកាវបិទវានៅលើក្តាររបស់អ្នក។ ដាក់ក្តារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងឃើញគោលដៅរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្រាយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជម្រុញការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង…

  • ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីមួយដែលអ្នកបានយកឈ្នះឬឧបសគ្គដែលលែងមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេច អ្នក ជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរបៀបវិជ្ជមាន?
  • សរសេរគុណសម្បត្ដិប្រាំដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នក។ តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់អ្នក? តើអ្នកធ្វើអ្វីបានល្អ? តើវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកខុសគ្នានិងប្លែកយ៉ាងដូចម្តេច? ការស្វែងរកនិងទទួលស្គាល់នូវរឿងល្អ ៗ អំពីខ្លួនអ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
  • ដកដង្ហើមវែងៗបន្ទាប់មកទុកវាឱ្យយឺត ៗ ។ នៅពេលអ្នកនាំអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងខួរក្បាលនិងខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចបញ្ជាក់ម្តងទៀតដូចជា "ខ្ញុំទទួលយកខ្ញុំទាំងស្រុងនិងទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ "
អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរខែបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញឆ្នាំ 2021៖ ថ្ងៃទី 15 ខែកញ្ញា ដល់ថ្ងៃទី 15 ខែតុលា សហគមន៍ជនជាតិអេស្ប៉ាញ ដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិក យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះប្រវត្តិសាស្ត្រ វប្បធម៌ និងសមិទ្ធិផលនានា...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

បកប្រែ