ហេតុអ្វីការដឹងគុណ


ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់អន្ទះសានិងមិនប្រាកដប្រជា - ឬអាក្រក់ជាងនេះ - អំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតដ៏វែងនិងពិបាកអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកការដឹងគុណនៅពេលមានភាពចលាចលនិងការបាត់បង់ក៏ដោយការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលយើងនៅតែមានគឺសំខាន់ជាងពេលណាទាំងអស់។ ហើយការថ្លែងអំណរគុណអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តជាលក្ខណៈគ្រួសារក្នុងការស្វែងរករបស់ល្អពេញមួយឆ្នាំ។ នេះជាមូលហេតុដែលការដឹងគុណមានសារៈសំខាន់៖

វាជាប់ទាក់ទងនឹងសុភមង្គល។ ការសិក្សាបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលតែងតែរកឃើញរបស់ល្អ ៗ ក្នុងជីវិត។ ការរៀនថ្លែងអំណរគុណនិងបង្ហាញការដឹងគុណតាមរបៀបផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រងល្អនិងភាពតានតឹងតិចសម្រាប់កុមារទាំងពីរ (សូម្បីតែក្មេងអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ) និងមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកជំនាញខាងការដឹងគុណ Sonja Lyubomirsky, សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា, មាត់ទន្លេនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The How of សុភមង្គល: វិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីទទួលបានជីវិតដែលអ្នកចង់បានបង្ហាញពីរបៀប ការដឹងគុណ ៨ យ៉ាងជួយជំរុញសុភមង្គល.

វាផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ - និងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ការរាប់ពរជ័យជាជាងរាប់ការគិតបន្ទុកផ្លាស់ប្តូរការគិតដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ (សម្រាប់មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមទស្សនា ព័ត៌មានជំនួយរហ័សដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយការដឹងគុណជាអចិន្ត្រៃយ៍!) ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាអាកប្បកិរិយានៃការដឹងគុណមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អត្ថបទនេះពី Berkeley ស្វែងយល់ តើការដឹងគុណផ្លាស់ប្តូរអ្នកនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច.

វាបង្កើតភាពធន់។ ក្នុងពេលដ៏លំបាកការដឹងគុណអាចជួយយើងឱ្យរកឃើញ“ ការគិតឡើងវិញពីអត្ថប្រយោជន៍” ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការស្វែងរកស្រទាប់ប្រាក់។ ផ្តោតលើការស្វែងរកអ្វីដែលល្អគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការគិតប្រកបដោយធនធានសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ខណៈពេលដែលកាលៈទេសៈជីវិតប៉ះពាល់ដល់ ១០ ភាគរយនៃសុភមង្គលសកម្មភាពដោយចេតនាជុំវិញកាលៈទេសៈដែលរួមមានការក្លាយជាធនធានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា - មានប្រហែល ៤០% នៃសុភមង្គលរបស់យើងនេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Lyubormirsky ។

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនង។ នៅពេលអ្នកនិយាយអរគុណឬទទួលស្គាល់អ្វីដែលល្អចំពោះអ្នកដទៃវាបង្ហាញថាអ្នកកត់សម្គាល់ពួកគេហើយពួកគេសំខាន់ចំពោះអ្នក។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាការបង្ហាញការដឹងគុណចំពោះរឿងធំនិងតូចជួយអ្នកដទៃឱ្យមានអារម្មណ៍បានឃើញនិង heard និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់ទាំងនៅក្នុងគ្រួសារនិងវិជ្ជាជីវៈ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការដឹងគុណនិងទំនាក់ទំនងសូមទស្សនា របៀបដែលការដឹងគុណជួយយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ និង ព័ត៌មានពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដ.

វាគឺជាការអនុវត្តមួយដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងនិងបន្តផ្តល់ឱ្យ។ ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃនៃការស្វែងរក“ របស់ល្អមួយ” ជួយបង្កើនសុខភាពសុខុមាលភាពនិងពេញចិត្តចំពោះជីវិត។ សម្រាប់វិធីបន្ថែមដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណសូមទស្សនា វិធី ៥០ យ៉ាងដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណក្នុងរដូវវិស្សមកាល - ទី ៥ នៅ Los Angeles។ ហើយសម្រាប់សកម្មភាពរីករាយជាមួយកុមារសូមថ្លែងអំណរគុណនេះសាកល្បង ធ្វើដើមឈើដឹងគុណ.

“ អរគុណ” គឺជាការអធិស្ឋានដ៏ល្អបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចនិយាយបាន។ ខ្ញុំនិយាយថាច្រើនណាស់។ សូមថ្លែងអំណរគុណអ្នកសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមនុស្សជាតិការយោគយល់។ - អាលីសវ៉កឃឺរ

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យតើគោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំនេះដែលអ្នកនិងកូនអាចប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីសម្រេចបានជាអ្វី? ខែមករាគឺជាខែចំណង់ចំណូលចិត្តជាតិ! តើអ្វីទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តកូនអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅខែនេះ? ធ្វើ ១៥ អង្គុយជាមួយកូនអ្នក! ទិវាទិព្វ! តើអ្វីទៅជាការពិតចៃដន្យឬរីករាយអ្នក ...

សៀវភៅខែមករាឆ្នាំ ២០២០

សៀវភៅខែមករាឆ្នាំ ២០២០

សៀវភៅឆ្នាំ ២០២១ នៅថ្ងៃទី ១៨ ខែមករាគឺម៉ាទីនលូសឺរឃីងជឺ។ រៀនអំពីរបៀបដែលមេដឹកនាំនេះបានផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនាសិទិ្ធស៊ីវិលជាមួយនឹងសៀវភៅទាំងនេះ។ ខ្ញុំជាម៉ាទីនលូសឺរឃីជ (ប្រជាជនសាមញ្ញផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក) ដោយប្រេដម៉ាលសៀសគូររូបដោយគ្រីស្តូហ្វឺរ ...

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក!

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក!

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក! តើមានអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបជាងការមើលប្រវត្តិសាស្រ្តដែលកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង? សម្គាល់ប្រតិទិនរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃពុធទី ២០ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១ ដូច្នេះអ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នកអាចចូលរួមក្នុងការអបអរសាទរសហព័ន្ធដែលមានរយៈពេលមួយឆ្នាំបួនឆ្នាំម្តង…

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដ្យូទ័រនិងរោគរាតត្បាត

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដ្យូទ័រនិងរោគរាតត្បាត

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដោនថោននិងរោគរាតត្បាត ២០២០ គឺជាឆ្នាំនៃការពន្យល់ៈ“ ម៉ាក់ហេតុអ្វីយើងមិនអាចមើលឃើញយាយ?” ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវពាក់ម៉ាស?” ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចជួបមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ? ហើយឥលូវនេះនៅពេលយើងចូលដល់បញ្ហាប្រឈមនៅឆ្នាំ ២០២១ យើងអាចនឹងរកឃើញខ្លួនយើង ...

បច្ចុប្បន្នភាពវ៉ាក់សាំងគម្រប -១៩៖ សំណួរនិងចម្លើយ

បច្ចុប្បន្នភាពវ៉ាក់សាំងគម្រប -១៩៖ សំណួរនិងចម្លើយ

បច្ចុប្បន្នភាពនៃវ៉ាក់សាំងគម្រប -១៩៖ សំណួរនិងចម្លើយជាមួយនឹងការឆ្លងនិងការស្លាប់ខ្ពស់បំផុតថ្មីៗនៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានិងសហរដ្ឋអាមេរិកពីអាយឌីអាយ ១៩ ជំងឺរាតត្បាតរាលដាលឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែការអនុម័តនាពេលថ្មីៗនេះនិងការចាប់ផ្តើមចែកចាយវ៉ាក់សាំងឌីអាយ - ១៩ មានផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមថា ...

លើសពីរបៀបរស់រានមានជីវិតរាតត្បាត: អារម្មណ៍អារម្មណ៍

លើសពីរបៀបរស់រានមានជីវិតរាតត្បាត: អារម្មណ៍អារម្មណ៍

លើសពីរបៀបរស់រានមានជីវិតរាតត្បាត៖ មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍យើងបានរកមើលប្រាក់ចង្រៃរាប់ពរជ័យហើយព្យាយាមដឹងគុណ។ នៅចំកណ្តាលនៃភាពលំបាកអស្ថិរភាពនិងការបាត់បង់យើងបានខិតខំរក្សាភាពវិជ្ជមានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កំពុងជួបប្រទះនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរួម ...

គម្រប ១៩- ចុងក្រោយពីអាជ្ញាធរសុខភាព

គម្រប -២១៖ ថ្មីបំផុតពីអាជ្ញាធរសុខភាព៖ គេហទំព័ររបស់រដ្ឋអាយឌីកា -២១ របស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាឆ្លើយថាៈប្រឈមនឹងសុខភាពសាធារណៈរដ្ឋអាយធី - ១៩ អិលៈមណ្ឌលសុខភាពនិងការការពារជំងឺឆ្លងកូរ៉ូណាវ៉ាវីៈមេរោគកូរ៉ូណាវី ២១១ LA ធនធានខោនធី ...

មគ្គុទ្ទេសឪពុកម្តាយរដូវរងាឆ្នាំ ២០២១៖ ឆ្នាំថ្មីការចាប់ផ្តើមប្រកបដោយសុខភាពល្អ

មគ្គុទ្ទេសឪពុកម្តាយរដូវរងាឆ្នាំ ២០២១៖ ឆ្នាំថ្មីការចាប់ផ្តើមប្រកបដោយសុខភាពល្អ

មគ្គុទ្ទេសមាតាបិតារដូវរងាឆ្នាំ ២០២១៖ ឆ្នាំថ្មីការចាប់ផ្តើមថ្មីប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយចាស់…ហើយនៅថ្មីជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនិងមានសុខភាពល្អ! ខណៈពេលដែលដំណោះស្រាយដែលត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាក្រដាសរុំកាលពីខែមុននឹងដំណើរការយឺតយឺតនិងខ្ជាប់ខ្ជួនក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់អ្នក ...

សិប្បកម្មធ្វើម្ហូបនិងបង្កាន់ដៃថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់

សិប្បកម្មធ្វើម្ហូបនិងបង្កាន់ដៃថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់

សិប្បកម្មធ្វើម្ហូបនិងបង្កាន់ដៃនៃក្តីស្រឡាញ់បង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដោយមានអំណោយងាយស្រួលធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់។ ការបង្រួមក្រដាសកាតុងធ្វើពីជ័រកៅស៊ូគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការកែឆ្នៃក្រដាសទៅជាអ្វីដែលច្នៃប្រឌិតនិងស្រស់ស្អាត (និងបង្រៀនអំពីពណ៌និងការតម្រៀប!) ។

ប្រតិទិនឆ្នាំថ្មីមានសុខភាពល្អ ២០២១

ប្រតិទិនឆ្នាំថ្មីមានសុខភាពល្អ ២០២១

២០២១ ប្រតិទិនចូលឆ្នាំថ្មីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយការថែរក្សាតម្រូវការសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាកៅអីបម្រុងដើម្បីថែរក្សាមនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងគ្រួសារ។ ប្រតិទិននេះផ្តល់នូវការរំandកនិងធនធានដើម្បីជួយមនុស្សគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសារអោយមានសុខភាពល្អ៖ ខែមករា៖ ខែសុខភាពផ្លូវចិត្ត…

បកប្រែ