ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកនៅពេលដែលនាងត្រូវការសម្រាកពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនស្រីវ័យក្មេងរបស់នាងអេលណាអេស្ត្រែននឹងឃើញថានាងបានបាត់បង់។
អេស្តេនបានរំ “ក ថា“ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅបណ្ណាគារហើយបាត់សៀវភៅ។ វាពិតជាធូរស្បើយណាស់” ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមកអេផេនថេនបានលើកយកគន្លឹះមួយចំនួនបន្ថែមទៀតអំពីការថែរក្សាខ្លួនឯងសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ នាងគួរតែដឹង។ ក្នុងនាមជាសហម្ចាស់នៃ LA មេ ទស្សនាវដ្តី ជាមួយប្តីរបស់នាងរ៉ននាងបានត្រួតពិនិត្យការបោះពុម្ពផ្សាយអត្ថបទស្តីពីឪពុកម្តាយ។
អេស្តេនបាននិយាយថា“ យើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយនិងឪពុកជាច្រើន។ “ ខ្ញុំគិតថាវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការបង្កើតទម្លាប់មួយដើម្បីធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយខកចិត្តមិនថាការដើររយៈពេល ២០ នាទីឬជួបជុំមិត្តភក្តិកាហ្វេនិងសំណើច” ។
ខណៈពេលនេះគឺជាដំបូន្មានល្អសម្រាប់ថ្ងៃណាមួយយើងចង់ជួយអបអរទិវាឪពុកម្តាយដោយផ្តល់នូវគន្លឹះនិងធនធានចុងក្រោយដើម្បីជួយឪពុកម្តាយខោនធី Los Angeles ធ្វើបានល្អប្រសើរនិងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ អេហ្វស្ទេនរីករាយក្នុងការចែករំលែកយោបល់របស់នាង៖
“ ខ្ញុំគិតថាវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការបង្កើតទម្លាប់មួយដើម្បីធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយខកចិត្តមិនថាការដើររយៈពេល ២០ នាទីឬជួបជុំមិត្តភក្តិកាហ្វេនិងសំណើច” ។ - អេលណាអេស្ត្រូន
TEAM UP -“ នៅពេលកូន ៗ របស់អ្នកនៅក្មេងវាពិបាកណាស់ក្នុងការចាកចេញ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺបង្កើតបណ្តាញម៉ាក់ដែលក្មេងៗអាចលេងជាមួយគ្នា (ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ) ដូច្នេះអ្នកអាចប្តូរវេនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណរឺធ្វើម៉ាស្សារឺធ្វើក្រចកអោយបានស្អាតរឺរៀបចំកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នក។
អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ“ យើងមានការចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយសហគមន៍ដែលមានសេចក្តីត្រូវការពិសេស។ ឪពុកម្តាយដែលមានកូនដែលមានតំរូវការពិសេសត្រូវដឹងថាពួកគេមិនមែនឯកោទេ។ យើងមានអត្ថបទធនធាននិងព័ត៌មានជាច្រើនដើម្បីជួយជំរុញការធ្វើដំណើរនេះ។
សូមអាន -“ យើងក៏ធ្វើអត្ថបទជាច្រើនស្តីពីក្រុមម៉ាក់និងក្រុមគាំទ្រឪពុកម្តាយនៅទីនោះ។ យើងក៏បានធ្វើរឿងអំពីស្ប៉ាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ដើម្បីទៅឆ្ងាយកន្លែងណាត្រូវទៅក្រៅជាមួយមិត្តស្រីរបស់អ្នកឬដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
សញ្ញាព្រមានប្រយ័ត្ន -“ ក្មេងៗចង់អោយអ្នកចាប់អារម្មណ៍គ្រប់ពេលនិងអានសៀវភៅ ៥០ ដង។ នោះហើយជាអ្វីដែលកុមារធ្វើ។ នៅពេលអ្នកឃើញថាអ្នកបាត់បង់ការអត់ធ្មត់នៅពេលអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យអានសៀវភៅនោះម្តងទៀតនោះគឺជាសញ្ញាដើម្បីសម្រាក។ ខ្ញុំគិតថាម្តាយដែលធ្វើការច្រើនមានកំហុសម្តាយពីការឈប់សម្រាកព្រោះពួកគេធ្វើការឆ្ងាយពីកូន។ តែអ្នកគឺជាម៉ាក់ល្អបំផុតនៅពេលអ្នកសម្រាកនិងសាកម្តងទៀត។
អនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងពីរាងកាយរបស់អ្នកទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក
សំណូមពររបស់អេផេនថេននៃការអនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងបន្ទរតាមដំបូន្មានស្រដៀងគ្នានេះ អត្ថបទ នៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ការគាំទ្រមាតាបិតាដំបូងឬភីអេសភីភី។ អត្ថបទនិយាយថាដើម្បីឱ្យមានថាមពលក្នុងការមើលថែទាំកូន ៗ របស់យើងអត្ថបទអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកក៏ថែរក្សាខ្លួនឯងដែរ។ នេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗរបស់ភី។ ភី។ អេសសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នក "កំពុងដំណើរការទទេ"៖
IDEAS សម្រាប់តម្រូវការផ្នែករូបវិទ្យា៖
- គេង (ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន) និងគេងលក់នៅពេលកូនរបស់អ្នកគេង។
- បរិភោគត្រឹមត្រូវ៖ អាហារប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដូច្នេះព្យាយាមកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងអាហារកែច្នៃ។
- ទៅដើរលេងក្រៅផ្ទះជាយូរមកហើយដោយខ្លួនឯងឬជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយរអិលឬរទេះសេះ។
IDEAS សម្រាប់តម្រូវការដែលមិនមានលក្ខណៈគុណភាព៖
- យកកូនរបស់អ្នកទៅបណ្ណាល័យប៉ុន្តែរើសអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពេលអ្នកនៅទីនោះ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើគម្រោងសិល្បៈសូមអង្គុយចុះហើយបង្កើតសិល្បៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
- ត្រឡប់ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានស្វែងរកតាំងពីកំណើតរបស់កូនអ្នក។
ការធានាថាឪពុកម្តាយថែរក្សាខ្លួនឯងក៏ជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងថ្មីដោយនាយកដ្ឋានសុខាភិបាលខោនធី Los Angeles ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះលើកទឹកចិត្តស្ត្រីជាពិសេសម្តាយឱ្យរក្សាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនជាអាទិភាព។
ការិយាល័យសុខភាពស្ត្រីដំណើរការពហុភាសាដោយឥតគិតថ្លៃ បណ្តាញទំនាក់ទំនងសុខភាពស្ត្រី (១-៨០០-៧៩៣-៨០៩០) ។ នៅពេលដែលស្ត្រីនៅខោនធីអិលធីទូរស័ព្ទទៅខ្សែទូរស័ព្ទព័ត៌មានដែលពួកគេចែករំលែកជាមួយប្រតិបត្តិករនៅតែរក្សាការសម្ងាត់។ ធនធាននេះគឺឥតគិតថ្លៃនិងមានសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ (និងបុរស) ដោយមានឬគ្មានការធានារ៉ាប់រងសុខភាព។
ទោះយ៉ាងណាអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីអបអរទិវាឪពុកម្តាយយើងសង្ឃឹមថាអ្នកឆ្លៀតពេលរៀនសូត្របន្ថែមអំពីធនធានដែលមានតាមអ៊ិនធរណេតនិងក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកូនរបស់អ្នកមានការចាប់ផ្តើមល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិត។
