អាយុនិងដំណាក់កាល: ភាពតានតឹង - និងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង - ពីការចាប់ផ្តើម

ខណៈពេលដែលស្ត្រេសគឺពិបាកចំពោះមនុស្សពេញវ័យវារឹតតែតឹងតែងចំពោះក្មេងតូចៗ។ ឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសនិងបរិដ្ឋានអាចធ្វើអោយរំខានដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរៀនសូត្រនិងអាកប្បកិរិយារួមជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ជាសំណាងល្អការកាត់បន្ថយនិងដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងបរិដ្ឋានកុមារអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានភ្លាមៗ។ នេះជាការធ្លាក់ចុះនៃភាពតានតឹងនិងសមាជិកក្មេងបំផុតក្នុងគ្រួសារ - និងអ្វីដែលយើងអាចជួយបាន៖

អាយុ 0–1 ៈ តាំងពីកំណើតទារកកំពុងរៀនអំពីសុវត្ថិភាពនិងការទុកចិត្ត។ រាល់ពេលដែលឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែបំពេញសេចក្តីត្រូវការរបស់ទារកពួកគេបង្កើតចំណងនិងរៀនថានរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ - ហើយភាពតានតឹងមានកំរិតនិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ តម្រូវការដំបូងបំផុតនៅក្នុងជីវិតរួមមានមិនត្រឹមតែការផ្តល់អាហារនិងសំលៀកបំពាក់ទារកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្លើយតបទៅនឹងកុមារដោយផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ការស្រឡាញ់ការទាក់ទងនិងការលួងលោមដល់គាត់។ នៅពេលដែលតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ទារកមិនត្រូវបានបំពេញជាប្រចាំគាត់ឬនាងនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសខ្ពស់រួមទាំងអរម៉ូន cortisol ។ បទពិសោធន៍ស្ត្រេសតាំងពីក្មេងនិងការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូន cortisol អាចជះឥទ្ធិពលជាអចិន្ត្រៃលើខួរក្បាលប៉ះពាល់ដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ការចងចាំអារម្មណ៍និងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសពេញមួយជីវិត។ តាំងពីដំបូងឪពុកម្តាយអាចបន្ថយស្ត្រេសរបស់កុមារដោយការទាក់ទងរាងកាយការយកចិត្តទុកដាក់ឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះភាពអត់ឃ្លានឬភាពមិនស្រួលហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារកតូចៗស្រែកយំទេនៅពេលពួកគេមានទុក្ខព្រួយ។ ការលួងលោមទារកដោយប្រើពាក្យពេចន៍ឬចម្រៀងលេងនិងទប់កូនឱ្យជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសដែលនឹងជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពនិងសុខមាលភាពរបស់កូនអ្នកសម្រាប់ជីវិត។

អាយុ 1–3 ៈ ពីការថប់បារម្ភបែកគ្នានៅពេលចាកចេញពីឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែរហូតដល់ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមក្នុងស្ថានភាពថ្មីជាមួយកុមារដទៃទៀតពីការរៀនប្រើកូនតូចទៅការផ្លាស់ប្តូរក្នុងគ្រួសារដូចជាបងប្អូនបង្កើតក្មេងទើបចេះដើរតេះតះជារឿយៗត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះដែលជួបប្រទះឬឃើញទំនាស់អំពើហឹង្សាឬការធ្វេសប្រហែសនៅផ្ទះ; ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ឬទូរទស្សន៍គួរឱ្យខ្លាចឬខ្សែភាពយន្ត; ឬមានឪពុកឬម្តាយដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងឬធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងងាយនឹងកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់។ ក្មេងដែលចេះដើរតប់ប្រមល់អាចមានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការនិយាយយំយំលង់លក់ញឹកញាប់ឬត្រូវដកខ្លួនចេញ។ ពួកគេក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍គេងលក់រំលាយអាហារឬចុះសម្រុងជាមួយឬជឿទុកចិត្តអ្នកដទៃ។ នៅពេលក្មេងចេះដើរតេះតះមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់សូមចងចាំថាការផ្តល់ការធានានិងការអាណិតអាសូរមិនធ្វើឱ្យខូចដល់កុមារទេប៉ុន្តែជួយកសាងការគោរពខ្លួនឯងនិងបង្រៀនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ លើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកនិយាយអំពីអារម្មណ៍។ មានកាលវិភាគដែលអាចព្យាករណ៍បានអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលារងចាំច្រើនតាមដានឃ្លាំមើលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្តល់ឱបជារឿយៗនិងកំណត់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នានៅចំពោះមុខកុមារ។

អាយុ 3–5 ៈ ខណៈពេលដែលមតេយ្យសាលាមមាញឹករៀនរីកលូតលាស់និងស្វែងយល់ពីពិភពលោកនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃអ្នកដែលតានតឹងខ្លាំងក៏អាចឈឺក្បាលឬឈឺពោះញឹកញាប់ដែរ។ ក្លាយទៅជាអារម្មណ៍, រំខាន, ឬដក; មានសុបិន្តអាក្រក់និងបញ្ហាគេងផ្សេងទៀត។ មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ បង្កើតទម្លាប់ដូចជាការបៀមមេដៃរឺគ្រវីសក់។ ចាប់ផ្តើមគ្រែសើម; ឬក្លាយជា clingy ណាស់។ បញ្ហាសង្គមនៅសាលាដូចជាការសម្លុតធ្វើបាបគឺជាប់ទាក់ទងនឹងស្ត្រេស។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើលអត្ថបទស្តីពីការសម្លុតនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំស្តីពីមាតាបិតានេះ។ ការប៉ះទង្គិចឬការផ្លាស់ប្តូរដូចជាការលែងលះគ្នានៅផ្ទះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ (រួមទាំងមនុស្សនិងសត្វចិញ្ចឹម) និងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើង (ដូចជាគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិអំពើភេរវកម្មឬការបែកបាក់ពីគ្រួសារ) សុទ្ធតែអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំងដល់មត្តេយ្យ។ និយាយជាមួយគ្រូដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបទពិសោធន៍របស់កូនអ្នកនៅឯសាលារៀន។ កំណត់ការនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចជម្លោះឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលវេលាពិសេសជាមួយគ្នាអាននិងនិយាយរាល់ថ្ងៃ។ និងធ្វើការលើការបង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាពនិងវិជ្ជមានសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺល្អបំផុត - សម្រាប់ស្ត្រេស។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានគេដឹងថាជាអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ទារកផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអង្គបដិប្រាណទាំងអស់ដែលត្រូវការនៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមល្អបំផុតក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមបង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពនិងបន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងថប់បារម្ភចំពោះម្តាយ? ជាការពិតការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យខនលែលបានរកឃើញថាម្តាយដែលបំបៅកូនបង្កើតអ័រម៉ូនស្ត្រេសពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកដែលមិនបំបៅកូន។

ស្ត្រេស៖ ធម្មតាទល់នឹងពុល។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានកម្រិតស្ត្រេសខ្លះភាពតានតឹងហួសហេតុជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ភាពតានតឹងខ្លះដូចជាការព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីជួយឱ្យកុមារមានភាពធន់។ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងដែលកំពុងបន្តធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនិងសុខភាពខួរក្បាល។ ជាសំណាងល្អការខូចខាតនៃស្ត្រេសពុលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយឬអាចបញ្ច្រាស់បានប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសផ្លាស់ប្តូរហើយកុមារមានការគាំទ្រការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។