អាហារត្រលប់ទៅសាលារៀន: លាហើយថ្ងៃត្រង់រីករាយជំរាបសួរឆ្ងាញ់!

ដោយពេលនេះអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកទើបតែបានចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការដួលហើយត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយចូលសាលារៀនវិញ។ នៅពេលខ្ញុំតស៊ូដើម្បីទទួលបានសេចក្តីពេញចិត្តនេះការចរចារវាងសុខភាពហ៊ាននិងស៊ីពេល ៣ នាទីដែលជាតម្រូវការរបស់កូនប្រុសខ្ញុំចេញពីអាហារថ្ងៃត្រង់សាលាបានក្លាយជាទម្លាប់កំប្លែងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបម្រុងទុកប្រូតេអ៊ីននៅពេលព្រឹកសម្រាកនៅអាហារសម្រន់និងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលគ្រូពេទ្យកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំជម្រុញៈវារក្សាស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងដោយរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកកូនប្រុសខ្ញុំយកអាហារពាក់កណ្តាលចេញ។ សូម្បីតែវាមកផ្ទះវិញញ៉ាំតែពាក់កណ្ដាល។

លេសតែងតែពុះកញ្ជ្រោលរហូត។ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំពន្យល់ពីបញ្ហានេះដូចជាឪពុកម្តាយទាំងអស់គួរតែយល់ពីការពិតនេះ៖“ ខ្ញុំមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយអ្វីទេតែត្រូវការពេលយូរដើម្បីទំពាវត្ថុមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថាអាល់ម៉ុង? វាមិនអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលបីនាទីទេ។ វាកាត់បន្ថយពេលវេលាលេងរបស់ខ្ញុំ។ ការលេងកូនក្មេង hafta, ម៉ាក់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកខ្ចប់ខ្ញុំគឺភីហ្សាដំបងការ៉ុតនិងផ្លែឈើ។

អូខ្ញុំហាក់ដូចជាកំពុងបង្កើនមេធាវី។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនអាចត្អូញត្អែរបានទេខណៈដែលបញ្ជីតំរូវការរបស់គាត់រួមមានផ្លែឈើនិងបន្លែហើយព្រះដឹងថាពួកគេត្រូវការហាត់ប្រាណព្រោះ PE ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅតាមសាលារៀន។

ដូច្នេះជំរើសតែមួយគត់របស់ខ្ញុំក្លាយជាការលេងល្បែងតាមពេលវេលាជាមួយសាលាដែលកំពុងវិវត្ត។ បានច្រានចោលរហូតមកដល់ពេលនេះមានកែវពោតគ្រាប់ស្វាយចន្ទីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងឈីសខ្សែកាបដែលមានទម្ងន់ស្រាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរការច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំនៃម្សៅធ្វើពីម្សៅស្វាយវ៉ាន់នីឡាដែលមានពណ៌ទឹកក្រូចញ័រដែលចំណាយពេល ២០ វិនាទីដើម្បីផ្លុំបញ្ចូលគ្នាហើយប្រហែលជា ២០ វិនាទីទៅ។ វាអាចទុកពេល ១២០ វិនាទីទៀតសំរាប់ Sun Chips និងផ្លែឈើ d’our របស់គាត់។ ក្មេងប្រុសនិងជំរុញការយកចិត្តទុកដាក់? វា​គឺ​ស្ថិត​នៅ​លើ។ អានដល់ទីបញ្ចប់សម្រាប់គ្រឿងផ្សំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវតែសូកប៉ាន់គាត់ជាមួយពិន្ទុរង្វាន់ដូចជាខ្ញុំជាកម្មវិធីម៉ាយអ៊ែររបស់អ៊ែរឡាញដើម្បីឱ្យគាត់ផឹកវាហើយមានតែពេលអាហារពេលព្រឹក។

ប៉ុន្តែនេះជាកន្លែងដែលទីផ្សាររបស់កសិករចូលមក។ នៅពេលយើងសម្របសម្រួលដើម្បីចៀសវាងអាហារដែលជាជម្លោះជម្លោះរបស់គាត់ការអញ្ជើញអាហារស្រស់ៗជាច្រើនមុខដើម្បីជ្រើសរើសដោយការសាកល្បងរសជាតិពិតជាធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកបរិភោគមានសុខភាពល្អពីខាងក្រោយ។

នៅពេលដែលគាត់ចូលសាលាមត្តេយ្យគាត់បានទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គ្រូបង្រៀននៅសាលាមត្តេយ្យសម្លឹងមើលដោយខ្លួនឯង។ ពេលមួយខ្ញុំបានទូរស័ព្ទមកកូនប្រុសយើងភ្លេចអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់។ អ្វីទាំងអស់ដែលគាត់មានគឺមិនអាចដោះស្រាយបាន។ យើងគិតថាវាជារបស់អ្នកដទៃ។ គាត់តែងតែហូបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ” ។ សម្រាប់តែក្រុមមិត្តភក្តិប៉ុណ្ណោះពីព្រោះក្មេងដទៃទៀតមានពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងបានសម្របសម្រួលដោយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់យកអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃសុក្រ។ កិច្ចព្រមព្រៀងនេះគឺដើម្បីបញ្ចៀសកង្វះស្ករគ្រាប់និងភេសជ្ជៈស្ករដោយដាក់ចូលក្នុងកញ្ចប់ការ៉ុតទឹកផ្លែឈើទាំងអស់និងជម្រើសទីផ្សារផ្លែឈើរបស់កសិករ។

ឥឡូវយើងឈានចូលរដូវ trifecta នៃអាហារហួសប្រមាណនិងឥតបានការ - ហាណូយហាន់គូកាបុណ្យណូអែល - ខ្ញុំកំពុងមើលទីផ្សារកសិករប្រាំនាក់នៅជុំវិញខ្ញុំសម្រាប់ការគាំទ្រខ្លះ។ yummier គំរូឥតគិតថ្លៃវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជំនួសរនាស់ដោយវត្ថុផ្អែមប៉ុន្តែល្អ។

យើងប្រាកដថាការយកកូនប្រុសរបស់យើងធ្វើជាកូនតូចទៅទីផ្សារកសិករប្រចាំសប្តាហ៍បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបរិភោគនិងស្រឡាញ់ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ។ គាត់សុខចិត្តសាកល្បងស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ។ ក្មេងភាគច្រើនចូលចិត្តផ្លែប៉ោមប៉ុន្តែផ្លែទទឹមជូរ? Rhubarb? គាត់នឹងបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងពណ៌ស្វាយ។

នៅអាយុ ៣ ឆ្នាំគាត់កំពុងញ៉ាំអាហារពេញពេលនៅផ្សារចាប់ពីគ្រាប់ផ្លែឈើរហូតដល់ផ្លែប៉ោមនិងហ្វូជីសនៅផ្លែប៉ោមហៃរហូតដល់ប៊ឺអាល់ម៉ុននៅលើត្រីកោណនំប៉័ងស្រូវសាឡីនៅស្តង់ស្តង់នំប៉័ង។ ដល់អាយុ ៤ ឆ្នាំគាត់ចេះតែចូលចិត្តតម្លៃខ្លួនចំណាយលើរបស់ដែលគាត់បានជ្រើសរើសនិងរាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់ថែមទាំងត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយដើរតួជាអ្នកបម្រើកាត់ផ្លែឈើនិងធ្វើជាគំរូ។

វាមានពេលដែលអាចបង្រៀនបានច្រើន។ កូនរបស់អ្នកផ្សាភ្ជាប់ជាមួយនឹងរសជាតិពិតការផ្សងព្រេងញ្ញាណដែលមានការគ្រប់គ្រងខ្លះលើការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនសេដ្ឋកិច្ចចំណីអាហារសូម្បីតែទំនាក់ទំនងសង្គមនៅក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មនៅក្នុងទីផ្សារដែលមានតាំងពីសម័យបុរាណ។ យើងបានចែករំលែកប្រវត្ដិសាស្ដ្រនិងចំណុចនោះ (ដោយសារមូលហេតុខ្លះគាត់គិតថាផ្លែឈើ CAME ស្ងួតពីថ្ងៃយូ) ។

ផ្សារកសិករនឹងជួយអ្នកសន្សំប្រាក់បានច្រើនប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ផលិតផលភាគច្រើនឬយ៉ាងហោចណាស់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាយុកាលមួយសប្តាហ៍ទៀតពីការផ្ទុកទំនិញតាមហាងប្រពៃណី។ សូមចុច​ទីនេះ សម្រាប់បញ្ជីទីផ្សារកសិករនៅតំបន់ LA ។

ការបំភ្លឺបន្ថែមទៀតគឺរឿងនេះអំពីសហគមន៍ជិតខាងដែលមានភាពខុសគ្នាខាងសេដ្ឋកិច្ចនិងសុខភាព។ មួយមានទីផ្សារកសិករហើយមួយទៀតគឺសុខភាពខ្សោយ។

ហើយដូចដែលបានសន្យានៅទីនេះគឺជារូបមន្តញ័ររបស់ខ្ញុំ:

ញាក់
ពីរស្លាបព្រានៃម្សៅប្រូតេអ៊ីន Whey, វ៉ាន់នីឡាឬសូកូឡា (ខ្ញុំបានទិញនៅត្រកូលចូវរបស់)
4 អោន​ស៍។ ទឹកក្រូច​ច្របាច់
៨- ១០ ដុំដែលមានទំហំប៉ុនផ្លែស្វាយស្រស់ប៉ុន្តែផ្លែឈើនឹងធ្វើ
ទឹកដោះគោមួយពុះ

លាយរហូតដល់ frothy ប្រហែល 20 វិនាទី

ប្រសិនបើអ្នកជំនួសទឹកជាមួយទឹកដោះគោអ្នកនឹងទទួលបានប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាង។ មានតែទឹកមួយកែវទេដែលនឹកឃើញទឹកផ្លែឈើជេមប៊ឺរីដែលជាទីស្រឡាញ់របស់កូនប្រុសខ្ញុំ។

ខ្ញុំចង់ស្តាប់នូវរូបមន្តសុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកបានទទួលពីលើចានដូច្នេះសូមចែករំលែក។