បរិភោគមានសុខភាពល្អលូតលាស់រឹងមាំ៖ វេចខ្ចប់សាឡាត់

អរគុណច្រើនចំពោះអ្នកសរសេរប្លុកភ្ញៀវជេជេអិនសម្រាប់រូបមន្តដ៏រីករាយនិងងាយស្រួលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តងាយៗសម្រាប់ក្មេងគ្រាន់តែនៅទីនេះឬអ្នកចូលចិត្តការច្នៃធ្វើម្ហូបការរចនាឬវត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ (ទាំងក្មេងនិងមិនទាក់ទង) ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើល គេហទំព័ររបស់នាង។.

ខ្ចប់សាឡាត់ទាំងនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយទួរគីដែលមានសុខភាពល្អនិងបន្លែស្រស់ៗជាច្រើនហើយធ្វើឱ្យអាហារពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍រហ័សនិងលឿន!

គ្រឿងផ្សំ:
ស្លឹកសាឡាត់ ១៦ ធំ
តួកគីដី 1 ផោន។
1 tbsp ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវស្រាល
ខ្ទឹមស ១ មើមខ្ទឹម
1 tsp ។ ខ្ញីស្រស់, minced
ការ៉ុត 1 ពែង, ដឹងគុណ
2 ដើមខ្ទឹមបារាំងបៃតងច្របាច់
ផ្សិត ១ ពែងចំណិត

គ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់៖
ទឹកស៊ីអ៊ីវ ១/៣ ពែង
ទឹកក្រឡុក 1 / 3
3 tbsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។
ខ្ទឹមស ១ មើមខ្ទឹម
2 tsp ។ ខ្ញី, មីន
1 tsp ។ ជាតិស្ករ

ល្បាយសាច់៖

នៅក្នុងជំនាញលើកំដៅមធ្យម - ត្នោតទួរគីដីនិងបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវ ១ ស្លាបព្រាខ្ទឹមសនិងខ្ញី។ បន្ថែមការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងផ្សិតរហូតដល់ទួរគីត្រូវបានចម្អិនហើយមិនមានពណ៌ផ្កាឈូកទៀតទេ។

ទឹកជ្រលក់:

នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកក្រូចឆ្មាខ្ទឹមខ្ញីនិងស្ករ។

ដើម្បីបម្រើសូមស្លាបព្រាលាយសាច់ចូលទៅក្នុងស្លឹកសាឡាត់ហើយបន្ថែមទឹកជ្រលក់មួយស្លាបព្រា។