បរិភោគមានសុខភាពល្អលូតលាស់រឹងមាំ៖ ខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារ

នៅពេលនិយាយពីអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀនខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកុមារទទួលបានអាហារឆ្ងាញ់។ ការវេចខ្ចប់នំសាំងវិចពេលថ្ងៃនិងពេលថ្ងៃអាចរិល - សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ នោះមិនមានន័យទេ អ្នកត្រូវតែទៅលើក្តារហើយធ្វើប្រអប់កោងឆ្កួត ៗ ... ប៉ុន្តែការសប្បាយបន្តិចបន្តួចនៅទីនេះនិងទីនោះរួមជាមួយរបស់ដែលមានជីវជាតិអាចផ្តល់ជីវិតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

នៅសល់ធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ល្អ។ ខ្ញុំខ្ចប់នូវតុក្កតាដែលខូចទ្រង់ទ្រាយដើម្បីឱ្យក្មេងៗអាចប្រមូលផ្តុំពួកគេឬគ្រាន់តែញ៉ាំគ្រឿងបន្លាស់ដោយឡែកពីគ្នា។ សាច់មាន់និងបាយជាមួយផ្លែឈើមួយចំហៀងងាយស្រួលដាក់កញ្ចប់មុនហើយខ្ញុំតែងតែបន្ថែមកញ្ចប់ត្រជាក់ដាក់ក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដើម្បីប្រាកដថាអាហារនៅស្រស់រហូតដល់ពេលហូប។ (ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់គ្មានបាក់តេរីនៅទីនេះ.)

និយាយអំពីការរក្សាវត្ថុត្រជាក់ - ខ្ញុំបង្កកប្រអប់ទឹកទឹកដោះគោជូរនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យទាន់ពេលវេលាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើរតួជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់បន្ថែមទៀតដល់ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់។

ផ្លែឈើស្រស់៖ ទាំងចំណិតឬចំណិតក៏ដូចជាការ៉ុតនិងការ៉ុតធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់រហ័សដើម្បីចាប់យកនិងទៅនៅពេលដែលក្មេងៗចូលចិត្តលេងនៅឯកន្លែងសំរាក។

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តវេចខ្ចប់ដែរគឺអាហារសម្រន់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខ្ញុំសូម្បីតែអ្នកទិញក៏បង្កើតរថយន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បន្ថែម 'កំណត់ត្រារំ'ក' ដល់កុមារដែរ!

ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អអាចមានភាពងាយស្រួលនៅពេលអ្នកបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចបន្តួចនិងផ្លាស់ប្តូរអាហារពេញមួយសប្តាហ៍!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តងាយៗសម្រាប់ក្មេងគ្រាន់តែនៅទីនេះឬអ្នកចូលចិត្តការច្នៃធ្វើម្ហូបការរចនាឬវត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ (ទាំងក្មេងនិងមិនទាក់ទង) ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់នាង។ http://justjennrecipes.com.

* * *

ឆ្លងកាត់ខែមេសារបស់យើង បរិភោគមានសុខភាពលូតលាស់រឹងមាំ យុទ្ធនាការនេះនឹងមានធាតុកំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីការបរិភោគអាហារបំប៉នបូករួមជាមួយរូបមន្តគន្លឹះនិងធនធានសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយគ្រួសារអ្នក បរិភោគមានសុខភាពលូតលាស់រឹងមាំ! ត្រូវប្រាកដថាទៅលេង www.ReadySetGrowLA.org/EatHealthy សម្រាប់វិធីបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យការបរិភោគល្អជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នករួមទាំងព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខនិងក សំណួរអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីឈ្នះរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យ។

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរខែបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញឆ្នាំ 2021៖ ថ្ងៃទី 15 ខែកញ្ញា ដល់ថ្ងៃទី 15 ខែតុលា សហគមន៍ជនជាតិអេស្ប៉ាញ ដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិក យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះប្រវត្តិសាស្ត្រ វប្បធម៌ និងសមិទ្ធិផលនានា...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

បកប្រែ