វិធី ៥ យ៉ាងរបស់ LA ទាំង ៥ ដើម្បីត្រលប់មករកកាលវិភាគវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក

បន្ទាប់ពីយប់ចុងសប្តាហ៍ការធ្វើដំណើរកម្សាន្តនិងភាពរំភើបជាច្រើនការត្រឡប់ទៅរកកាលវិភាគធម្មតាវិញអាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់ទាំងឪពុកម្តាយនិងកូន ៗ ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយខ្លះដើម្បីត្រលប់មករកភាពដើមវិញជាមួយកាលវិភាគសម្រាប់គ្រួសារអ្នក៖

  • ពង្រឹងទម្លាប់គ្រួសារអ្នក។ និយាយជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកអំពីកាលវិភាគធម្មតារបស់ពួកគេចាប់ពីពេលដែលអ្នករាល់គ្នាក្រោកពីគេង។ ដើម្បីផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់កុមារឱ្យត្រលប់ទៅរកទម្លាប់ធម្មតាវិញចាប់ផ្តើមពីរបីថ្ងៃមុនពេលសាលារៀនចាប់ផ្តើម។ ធ្វើឱ្យពេលវេលាទាំងនោះកាន់តែពិសេសដូចជាអានសៀវភៅបន្ថែមខណៈពេលចាប់ផ្តើមចូលគេងមុនពេលធម្មតា។
  • បិទអេក្រង់។ វិស្សមកាលអាចជាពិធីបុណ្យភាពយន្តប៉ុន្តែការត្រលប់មករកផ្លូវវិញមានន័យថាកាត់បន្ថយពេលវេលាបញ្ចាំងហើយបិទឧបករណ៍និងទូរទស្សន៍មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាពន្លឺពណ៌ខៀវបញ្ចេញចេញពីអេក្រង់រារាំងការផលិតមេឡានីនដែលជួយឱ្យយើងដេកលក់។ ដើម្បីជួយកុមារឱ្យគេងលក់ដែលពួកគេត្រូវការសូមអានរឿងរ៉ាវជាមួយគ្នានិយាយឬច្រៀងមុនពេលគេងជំនួសវិញ។
  • ត្រលប់ទៅញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អវិញ។ ប្រាកដណាស់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងវិស្សមកាលគឺនិយាយអំពីការធ្វើអំពើផ្សេងៗប៉ុន្តែខ្លាញ់អំបិលហើយពិតណាស់ជាតិស្ករអាចរំខានដល់ថាមពលនិងសមត្ថភាពគេងរបស់កូនអ្នក។ ដរាបណាអាចធ្វើបានដាក់ការព្យាបាលដែលនៅសល់នៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ ការប្រើ ការណែនាំអំពីការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពី MyPlate បង្កើតអាហារជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយប្រើបន្លែស្រស់ៗប្រូតេអ៊ីននិងផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
  • ផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់ទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នកជាមួយនឹងពេលវេលាគ្រួសារស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចចូរធ្វើសកម្មភាពដូចជាគូររូបឬសាងសង់អ្វីមួយជាមួយគ្នា។ ខណៈពេលដែលសកម្មភាពទាំងនេះជួយកុមារឱ្យរៀនពួកគេក៏ស្ងប់ស្ងាត់ហើយអាចជួយសម្រួលដល់កុមារឱ្យចូលក្នុងកាលវិភាគធម្មតារបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការរំភើបពីការឈប់សម្រាកពីសាលារៀនឬការថែទាំកុមារ។
  • ធ្វើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃមុនពេលសាលារៀនចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ រួមបញ្ចូលទាំងការដុសធ្មេញការស្លៀកពាក់ការបរិភោគអាហារពេលព្រឹកការទៅសាលារៀនឬការមើលថែកុមារការអាននិងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ នៅពេលកុមារពិនិត្យមើលសកម្មភាពបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសមិទ្ធិផលនិង“ ភាពជាម្ចាស់” លើកាលវិភាគធម្មតារបស់ពួកគេ។ នេះជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព - ហើយជួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាកដំណើរការយ៉ាងរលូន!
អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

ការប្រារព្ធខែបេតិកភ័ណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា - ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលាសហគមន៍ជនជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិកយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវភីវបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រវប្បធម៌និងសមិទ្ធផលរបស់ ...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលអាល់ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្មអ្នកគឺជាគ្រូដំបូងរបស់កូនអ្នកហើយសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាំងពីដំបូងកូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនជំនាញភាសាដែលនឹងជួយក្នុងការរៀនអានសរសេរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

បកប្រែ