អាហារបម្រុងនឹងត្រូវចប់

រឿងរ៉ាវកាលពីកុមារភាពដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺរឿងមួយទាក់ទងនឹងក្មេងបិសាចដែលមិនព្រមបរិភោគអ្វីក្រៅពីពាងស៊ុបពារាំងនិងទឹកជ្រលក់ប៉ោម។ អស់រយៈពេលបីខែជាប់ៗគ្នារាល់អាហាររាល់ថ្ងៃមានពណ៌បៃតងនិងបន៍ត្នោតខ្ចី។ ម៉ាក់របស់នាងបានសាកល្បងការ៉ុតពងមាន់ពងក្រពើត្រីងៀតអ្នកខ្លះកំពុងក្រឡេកមើលសាច់គោ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីអាយុ ១៨ ខែរូបនេះបានជីកកែងជើងរបស់នាងហើយដាល់ថាសកៅអីខ្ពស់ ៗ ដោយអង្រួនក្បាលរបស់នាងដោយមិនសមនឹងដែកថែប។

ឪពុកម្តាយព្រួយបារម្ភថាតើនាងនឹងអត់បាយទេឬ? ចុះបើខួរក្បាលរបស់នាងបរាជ័យក្នុងការអភិវឌ្ឍ?

ឪពុករបស់នាងបានគិតថាគាត់នឹងដាក់ច្បាប់នេះគាត់នឹងធ្វើរឿងនេះហើយបានគំរាមអង្គុយនៅលើកៅអីខ្ពស់ពីកូនស្រីរបស់គាត់ដោយមានស្លាបព្រាអ្វីផ្សេងទៀតដរាបណាវាបានកើតឡើង។

វាចំណាយពេលពីរម៉ោង។ គាត់បានលះបង់។ ខ្ញុំ​បាន​ឈ្នះ។

ហើយសាលក្រមរបស់គ្រូពេទ្យកុមារបានគាំទ្រខ្ញុំ: peas បានផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនផ្លែប៉ោមមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដូច្នេះទុកឱ្យខ្ញុំនៅ។ សីលធម៌នៃរឿងគឺប្រសិនបើវាមានសុខភាពល្អសូមឱ្យកូន ៗ របស់អ្នកជ្រើសរើសហើយកុំប្រែក្លាយការបរិភោគទៅជាការតស៊ូអំណាច។ នៅលើពិភពលោកមានអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ត្រូវញ៉ាំអ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត។ (ចំណុចផ្សេងទៀត៖ ក្មេងចូលចិត្តស្តាប់អំពីគ្រាដែលក្មេងស្រីមិនល្អរបស់អ្នក។ )

ដូច្នេះនៅពេលដែលកូនប្រុសខ្ញុំមានអាយុ ៣ ឆ្នាំគាត់នៅតែបដិសេធទឹកដោះគោសូកូឡាទឹកដោះគោសណ្តែកស្ត្រប៊ឺរីសូម្បីតែរលោង។ ប៉ុន្តែគាត់ចូលចិត្តទឹកដោះគោជូរ។ ខ្ញុំបានអានកន្លែងដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំម្ហូប ៥០ ដងមុនពេលដែលកុមារអាចយល់ព្រមបរិភោគ។ តើនរណាមានពេលវេលាបែបនេះ? គាត់បានសាកល្បងវានៅផ្ទះរបស់មិត្តម្នាក់នៅលើធញ្ញជាតិប៉ុន្តែវាគឺជាជំងឺផ្តាសាយ។ ដូចគ្នានឹងពង។

ចាប់តាំងពីពាក្យដែលចេះដើរតេះតះរបស់កូនប្រុសខ្ញុំគឺ“ ទេ” ខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្យាយាមកំដរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយប្តូរឈ្មោះអាហារដើម្បីមើលថាតើវាមានភាពខុសប្លែកឬយ៉ាងណា។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមម៉ាក់ម៉ាយម៉ាឃិតលក់អាហារ។

ពីរនាក់នៃអ្នកឈ្នះដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺអាហារពេលព្រឹក។ ខាងក្រោមនេះបានរស់រានមានជីវិតជាច្រើនឆ្នាំហើយសាមញ្ញណាស់សម្រាប់ពេលព្រឹករវល់។

ហាងកាហ្វេនៅទីនេះ (អូយអ៊ីអេ, ជាមួយអូធូម)

១ កញ្ចប់ប្រេងអូតាម៉ីលម៉ាកគ្រប់ប្រភេទអាចម៍ផ្កាយមីក្រូវ៉េវនិយម

Splenda ១ កញ្ចប់

ខូឃីស៍ខ្នាតតូចចំនួន ៦ ប្រភេទនំកែកឃឺសត្វ

(ខ្ញុំប្រើអ្វីដែលនៅជុំវិញជាញឹកញាប់គឺ raisin oatmeal raisin ខ្នាតតូចអក្ខរក្រមឬខូឃីឆ្មាខ្លាញ់ទាប)

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ ២/៣ ពែង

រៀបចំកញ្ចប់ប្រេងអូសាវ៉េវមួយកញ្ចប់ដោយប្រើទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ដើម្បីជ្រលក់ប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូម។ ពេលធ្វើរួចកូរក្នុងកញ្ចប់មួយដែលមានជាតិផ្អែមដូចជាសាឌីនដា។ មុនពេលបម្រើបន្ថែមខូឃីស៍តូចៗមួយចំនួន។ ក្មេងៗអាចទន្ទឹងរង់ចាំការរាប់ចំនួនខូឃីស៍ដែលពួកគេនឹងរកឃើញឬសម្រាប់មត្តេយ្យអានពាក្យឬបង្កើតពាក្យចេញពីខូឃីស៍អក្ខរក្រម។ កូនខ្ញុំទៅតុអាហារពេលព្រឹកលឿនជាងជាមួយនេះ។ ខូឃីស៍បន្ទន់កំដៅហើយញាំញីដើម្បីធ្វើឱ្យធាត់។

ទឹកដោះគោតែមួយគត់បន្ថែមប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូមច្រើនសម្រាប់ក្មេងដែលកំពុងលូតលាស់។

'' CHURRO '' TOAST

នំប៉័ង toast បារាំងមានជាតិខ្លាញ់ទាប ២ ចំណិតពី Trader Joe's

½ T. ប៊ឺប្រេងបន្លែ

ផ្នែកស្មើភាពគ្នានៃ cinnamon និង Splenda

នៅក្នុងឡដុតនំប៉័ងឬនំប៉័ងចូរចំអិននំប៉័ង toast បារាំងដែលធ្វើបានល្អជាងនំប៉័ងបារាំងធម្មតា។ នៅពេលធ្វើរួចសូមរាលដាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យកណ្តាលនៃនំប៉័ងនំប៉័ងទេ។ ជាងនេះទៀតក្រៅពីសំបកនេះប្រោះល្បាយស៊ីណុនហើយបន្ទាប់មកយកទៅជាចំណុះបីភាគបី។ ម៉ាកនេះមិនមានថ្នាំការពារឬពណ៌សិប្បនិម្មិតទេគឺមានជាតិខ្លាញ់ទាប (អាក្រក់) ទោះបីជាមិនមានផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទដែលអាចចំណាយពេលពីរបីម៉ោងនៅលើចុងសប្តាហ៍ដុតនំសម្រាប់សប្តាហ៍សូមសាកល្បងវិធីទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែ sហ៊ឺ! កុំនិយាយថាពួកគេមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំបានរកឃើញរូបមន្តនេះនៅក្នុងខ្ទង់ ១០/១/០៣ របស់ LA Times SOS ហើយឈ្មោះរបស់ពួកគេមានន័យថា“ ថ្ងៃល្អ” នៅក្នុងភាសាព័រទុយហ្កាល់។ ខ្ញុំប្រើម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលដើម្បីបន្ថែមប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃហើយជំនួសស្ករស with ពែងជាមួយ Splenda ។

 

BOM DIAS

ម្សៅពែង 2 ។

ស្ករ1½ពែង

សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា

ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2

អំបិល½ស្លាបព្រាកាហ្វេ

ការ៉ុតដឹងគុណ ២ ពែង (ដំណើរការដឹងគុណជាមុនល្អឬប្រហែល ៣ មធ្យម)

Walnut chopped 1 ពែង (គ្រាប់ល្ងនិងពណ៌ខៀវក្រម៉ៅគឺឆ្ងាញ់)

ខ្ទិះដូងខ្ទិះ ១ ពែង

ផ្លែប៉ោម Granny ស្មីត ១ ពែងជាមួយនឹងរបក (ប្រហែល ២ តូច)

ស៊ុត 3

ប្រេងបន្លែពែង 1 ។

vanilla ២ ស្លាបព្រា

  1. នៅក្នុងធ្នូដ៏ធំមួយលាយបញ្ចូលគ្នានូវម្សៅស្ករសូដាដុតនំ cinnamon និងអំបិល។ បន្ថែមការ៉ុតវ៉ាល់ណាត់ដូងនិងផ្លែប៉ោមហើយលាយជាមួយគ្នារហូតដល់មានសំណើម។
  2. នៅក្នុងចានតូចមួយវាយស៊ុតប្រេងនិងវ៉ានីឡាជាមួយគ្នា។
  3. បន្ថែមល្បាយស៊ុតទៅក្នុងចានធំហើយកូររហូតដល់ទើបតែបញ្ចូលគ្នា។
  4. ដុតនំនៅក្នុងនំម៉ីនលីនជាមួយគំរបក្រដាសនៅក្នុងឡចំហាយ ៣០០ ដឺក្រេរហូតទាល់តែដុសធ្មេញដាក់នៅកណ្តាលចេញមកស្អាតប្រហែល ២៥ ទៅ ៣០ នាទី។
អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

ការប្រារព្ធខែបេតិកភ័ណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា - ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលាសហគមន៍ជនជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិកយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវភីវបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រវប្បធម៌និងសមិទ្ធផលរបស់ ...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលអាល់ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្មអ្នកគឺជាគ្រូដំបូងរបស់កូនអ្នកហើយសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាំងពីដំបូងកូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនជំនាញភាសាដែលនឹងជួយក្នុងការរៀនអានសរសេរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

បកប្រែ