តើការបរិភោគមានសុខភាពល្អជួយឱ្យកុមារទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងដូចម្តេច

ការបរិភោគបន្លែផ្លែឈើស្រស់និងអាហារល្អ ៗ ផ្សេងទៀតមិនត្រឹមតែផ្តល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ - វាក៏ឆ្លាតផងដែរ។ អាហាររូបត្ថម្ភល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ផ្នែកផ្លូវចិត្តរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់កូនអ្នក។ អាហារមានជីវជាតិពិតជា“ អាហារខួរក្បាល” - ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាហារូបត្ថម្ភល្អដំបូងគឺជាប់ទាក់ទងនឹងការត្រៀមខ្លួននិងជោគជ័យនៅសាលា។ 

បណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិកណែនាំឱ្យបំបៅកូនដោយទឹកដោះសម្រាប់រយៈពេល ៦ ខែដំបូងនៃជីវិតឬយូរជាងនេះ

ការទទួលទានអាហារបំប៉នក៏ឆ្លាតតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀតផងដែរ។ របបអាហារមានតុល្យភាពជួយឱ្យសម្រេចបាននូវទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់លឿនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីកំណើត៖ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនិងការពារគាត់ពីជំងឺ។ បណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិកណែនាំឱ្យបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដំបូងឬយូរជាងនេះព្រោះអាហាររឹងត្រូវបានណែនាំ។ 

តើអាហារដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដជាអ្វី? ដើម្បីអបអរសាទរខែអាហារូបត្ថម្ភជាតិក្នុងខែមីនានេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលកូន ៗ របស់អ្នកត្រូវការដើម្បីលូតលាស់ខ្លាំង៖ 

  • វីតាមីន A ជួយឱ្យភ្នែកស្បែកនិងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនអាមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតបន្លែស្លឹកបៃតងនិងបន្លែពណ៌លឿង / ទឹកក្រូចដូចជាការ៉ុតល្ពៅនិងមើម។ 
  • វីតាមីន B បង្កើតប្រព័ន្ធប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែលមានសុខភាពល្អហើយមាននៅក្នុងសាច់មាន់សាច់ត្រីគ្រាប់ស៊ុតទឹកដោះគោឈីសសណ្តែកនិងសណ្តែកសៀង (រួមទាំងតៅហ៊ូ) ។ 
  • វីតាមីន C ជួយបង្កើតសាច់ដុំនិងស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្លែស្ត្របឺរីគីវីប៉េងប៉ោះនិងបន្លែបៃតង - ស្ពៃខូលីពន្លកព្រុចស៊ែលនិងផ្លែឈើដទៃទៀតគឺជាប្រភពល្អនៃវីតាមីនសេ។ 
  • ជាតិកាល់ស្យូម បង្កើតឆ្អឹងរឹងមាំនិងមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែស្លឹកបៃតងនិងតៅហ៊ូ។ 
  • វីតាមីន D ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកកាល់ស្យូមបង្កើតឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ។ ការចំណាយពេលនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យនាំវីតាមីនឌីចូលទៅក្នុងខ្លួន; ត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុងផលិតផលទឹកដោះគោតៅហ៊ូនិងផ្សិតក៏ជាប្រភពដ៏ល្អផងដែរ។ 
  • ដែក បង្កើតសាច់ដុំនិងកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។ សណ្តែកសៀង (រួមទាំងតៅហ៊ូ) spinach, lentils, សាច់ក្រហម, ទួរគី, សាច់ជ្រូក, សណ្តែកនិងមូសគឺជាប្រភពជាតិដែកដ៏ល្អ។ 

កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភរបស់អាយស៊ីអាយឥឡូវនេះបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែដើម្បីធ្វើឱ្យការបរិភោគមានសុខភាពកាន់តែងាយស្រួល។ 

តើកុមារត្រូវការថ្នាំបំប៉នវីតាមីនដែរឬទេ? យោងតាមបណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិកាំងទារកនិងកុមារអាចត្រូវការវីតាមីន D និងថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កូនអ្នកអំពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ។ 

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ)

ធនធានសម្រាប់គ្រួសារអាស៊ីអាមេរិចនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិក (អេអេអាយអាយ) ប្រភពធនធានសម្រាប់កុមារ / គ្រួសារ / អ្នកអប់រំ / អ្នកថែទាំ៖ ពេលវេលារឿងរ៉ាវតាមអ៊ិនធរណេតដោយឥតគិតថ្លៃតាមអ៊ិនធឺរណែត會全球 Story 會 - នីហាវរឿងចិនមានគោលបំណងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងសំណើចដល់ផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈរឿងរ៉ាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តន្ត្រី។ ...

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនអ្នកអោយលូតលាស់

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ វិធីជួយកូនរបស់អ្នកអោយលូតលាស់ស្វ័យភាពគឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដំណើរការព័ត៌មានបរិយាកាសញ្ញាណរបស់ពួកគេនិងរបៀបដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយមនុស្សដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន ...

សកម្មភាពអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស!

សកម្មភាពការអាននិងរៀន៖ ថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនាគឺជាថ្ងៃសេសាអ៊ីឆេវ៉េស! យើងអបអរសាទរកំណើតនិងកេរ្តិ៍ដំណែលនៅថ្ងៃសេសាសឆាវ៉េសដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធសហរដ្ឋអាមេរិកនៅថ្ងៃទី ៣១ ខែមីនា។

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការ

ឥណទានពន្ធរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជួយគ្រួសារដែលធ្វើការប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនិងបង់ពន្ធអ្នកអាចមានសិទ្ធិទទួលបានឥណទានពន្ធលើប្រាក់ចំណូលរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសងប្រាក់វិញឬកាត់បន្ថយពន្ធគ្រួសាររបស់អ្នករាប់ពាន់ដុល្លារ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចអ្នកអាច ...

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព

សមត្ថភាពវប្បធម៌៖ អ្វីដែលអ្នកអាច (និងគួរ!) រំពឹងពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព“ គ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់នៃវិសមភាពភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងការថែទាំសុខភាពគឺជារឿងគួរឱ្យតក់ស្លុតនិងអមនុស្សធម៌បំផុត” ។ - ម៉ាទីនលូសើរឃីងជុនពេលខ្លះអ្នកដើរចេញពីការិយាល័យគ្រូពេទ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អជាងពេល ...

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ!

ក្របខ័ណ្ឌលេខ ១៩- បញ្ហាប្រឈមៈសូមអរគុណកម្មករថែទាំកុមារ! ដោយសារឪពុកម្តាយភាគច្រើនបានដឹងច្បាស់ការយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំកុមារប្រកបដោយគុណភាពមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់របស់កុមារសមត្ថភាពរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការធ្វើការនិងសុខុមាលភាពគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំកុមារខោនធី Los Angeles បានប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើន ...

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

បំផុសសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី

ការជំរុញសៀវភៅកុមារសម្រាប់ខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រីបំផុសអ្នកអានវ័យក្មេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសៀវភៅដែលផ្តល់សិទ្ធិអំណាចទាំងនេះជាកិត្តិយសនៃខែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ស្ត្រី! អង្រួនរឿងរ៉ាវឡើង៖ នារីវ័យក្មេង ១៤ នាក់ដែលផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដោយលោកស្រី Susan Hood (អ្នកនិពន្ធ) Sophie Blackall (គូររូប) អ្នកស្រី Emily Winfield …

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេ្ទសក៍គម្រប -១១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារទាញយកសៀវភៅមគ្គុទេសក៍ PDF ដែលមានលក្ខណៈចម្រុះពណ៌សម្រាប់កុមារនិងសុវត្ថិភាពក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្តប់ដោយដាប់ធ័រដាប់ប៊ែលយូទី ១៩ ដោយផេកផេតទី ១ ។ មានជាភាសាខាងក្រោម (ចុចដើម្បី ...

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ ចក្ខុវិស័យច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការបញ្ចាំងសុខភាពផ្សេងទៀតខែកុម្ភៈគឺជាខែដែលមានការយល់ដឹងទាបពីចក្ខុវិស័យ - ហើយជាពេលវេលាល្អដែលត្រូវផ្តោតលើចក្ខុវិស័យដែលមានសុខភាពល្អរបស់កូនអ្នកនិងការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍដទៃទៀតទោះបីជាការរាលដាលនិងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមនៅតែបន្តកើតមានក៏ដោយ។ វា​ប្រហែលជា...

បកប្រែ