គ្រែគេងមិនទៀងទាត់ទប់ស្កាត់ថាមពលខួរក្បាលរបស់ក្មេង

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដ៏ធំនិងយូរអង្វែងបានអោយដឹងថាការចូលគេងនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នារៀងរាល់យប់ពេញមួយជីវិតរបស់កុមារហាក់ដូចជារារាំងថាមពលខួរក្បាលរបស់កុមារ។

អ្នកនិពន្ធបានមើលថាតើការគេងពេលនៅវ័យកុមារគឺទាក់ទងនឹងថាមពលខួរក្បាលចំពោះក្មេងអាយុ ៧ ឆ្នាំជាង ១១.០០០ នាក់ដែលពួកគេទាំងអស់គឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាសហស្សវត្សរ៍ចក្រភពអង់គ្លេស (MCS) ។

MCS គឺជាការសិក្សាថ្នាក់ជាតិរយៈពេលវែងតំណាងឱ្យកុមារនៅចក្រភពអង់គ្លេសដែលកើតនៅចន្លោះខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០០០ និងខែមករាឆ្នាំ ២០០២ ហើយការស្រាវជ្រាវបានធ្វើការស្ទង់មតិនិងការមកលេងនៅផ្ទះជាប្រចាំនៅពេលដែលកុមារមានអាយុ ៣, ៥ និង ៧ ឆ្នាំដើម្បីស្វែងយល់អំពីទម្លាប់គ្រួសាររួមទាំង គ្រែគេង។

អ្នកនិពន្ធចង់ដឹងថាតើពេលវេលាដែលកុមារចូលគេងហើយភាពទៀងទាត់នៃដំណេកមានឥទ្ធិពលណាមួយទៅលើលទ្ធផលបញ្ញាដែលវាស់ដោយពិន្ទុតេស្តដែលមានសុពលភាពសម្រាប់ការអានគណិតវិទ្យានិងការយល់ដឹងផ្នែកលំហ។

ហើយពួកគេចង់ដឹងថាតើផលប៉ះពាល់គឺកើនឡើងនិង / ឬថាតើអំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយក្នុងវ័យកុមារភាពគឺមានសារៈសំខាន់ជាងអ្នកដទៃ។

ការអភិវឌ្ឍកុមារតូចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាពឆ្លងកាត់ដំណើរជីវិត។ ដូច្នេះការកាត់បន្ថយការគេងតិចឬរំខានជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅពេលវេលាសំខាន់ៗក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាចមានផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដល់សុខភាពពេញមួយជីវិត។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកសិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលអន្តរជាតិអេសស៊ីអេសសម្រាប់ការសិក្សាអំពីទំនាក់ទំនងសង្គមនិងសុខភាពនៅសាកលវិទ្យាល័យមហាវិទ្យាល័យឡុងដ៍ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយតាមអ៊ិនធឺរណែតក្នុងខែកក្កដាក្នុងទស្សនាវដ្តីរោគរាតត្បាតនិងសុខភាពសហគមន៍។

ការគេងមិនទៀងទាត់ច្រើនតែកើតមាននៅអាយុ ៣ ឆ្នាំនៅពេលដែលក្មេងប្រហែល ១ នាក់ក្នុងចំណោម ៥ នាក់បានចូលគេងនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។ នៅអាយុ ៧ ឆ្នាំកុមារជាងពាក់កណ្តាលបានចូលគេងជាទៀងទាត់នៅចន្លោះម៉ោង ៧ ៈ ៣០ ដល់ ៨ ៈ ៣០ យប់

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកុមារដែលមានគ្រែគេងមិនទៀងទាត់ឬដែលបានចូលគេងបន្ទាប់ពីម៉ោង ៩ យប់មកពីប្រវត្តិដែលមានបញ្ហាសង្គមច្រើន។

នៅពេលពួកគេមានអាយុ ៧ ឆ្នាំក្មេងស្រីដែលមានពេលគេងមិនទៀងទាត់មានពិន្ទុទាបលើផ្នែកទាំងបីនៃបញ្ញាដែលត្រូវបានវាយតម្លៃបន្ទាប់ពីគិតពីកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលផ្សេងទៀតជាងកុមារដែលមានពេលគេងធម្មតា។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីក្មេងប្រុសអាយុ ៧ ឆ្នាំនោះទេ។

ការគេងមិនទៀងទាត់នៅអាយុ ៥ ឆ្នាំមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថាមពលខួរក្បាលខ្សោយចំពោះក្មេងស្រីឬក្មេងប្រុសនៅអាយុ ៧ ឆ្នាំនោះទេ។ ប៉ុន្តែការគេងមិនទៀងទាត់នៅអាយុ ៣ ឆ្នាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពិន្ទុទាបក្នុងការអានគណិតវិទ្យានិងការយល់ដឹងផ្នែកទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី។ បង្ហាញថាប្រហែលអាយុ ៣ ឆ្នាំអាចជាដំណាក់កាលរសើបមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹង។

ផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនទៀងទាត់ហាក់ដូចជាមានការកើនឡើង។ ក្មេងស្រីដែលមិនធ្លាប់មានពេលគេងធម្មតានៅអាយុ ៣ ឆ្នាំ ៥ ឆ្នាំនិង ៧ ឆ្នាំមានពិន្ទុទាបជាងការអានគណិតវិទ្យានិងទំហំទាបជាងក្មេងស្រីដែលមានពេលគេងធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់គឺដូចគ្នាចំពោះក្មេងប្រុសប៉ុន្តែចំពោះពីរដងនៃបីពិន្ទុ។

អ្នកនិពន្ធបានចង្អុលបង្ហាញថាការគេងមិនទៀងទាត់អាចរំខានដល់ចង្វាក់រាងកាយធម្មជាតិនិងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យខូចខួរក្បាលប្លាស្ទិកនិងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលនិងរក្សាទុកព័ត៌មាន។

អ្នកនិពន្ធជាន់ខ្ពស់សាស្រ្តាចារ្យ Amanda Sacker ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលអន្តរជាតិសម្រាប់ការសិក្សាអំពីជីវិតនៅសង្គមនិងសុខភាពនៅយូ។ អេ។ អិល។ ស៊ីបានមានប្រសាសន៍ថា“ ការគេងគឺជាតម្លៃដែលយើងចំណាយសម្រាប់ប្លាស្ទិកនៅថ្ងៃមុនហើយការវិនិយោគដែលត្រូវការដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យការរៀនសូត្រស្រស់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការអភិវឌ្ឍកុមារតូចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាពឆ្លងកាត់ដំណើរជីវិត។ ដូច្នេះការកាត់បន្ថយការគេងតិចឬរំខានជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅពេលវេលាសំខាន់ៗក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាចមានផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដល់សុខភាពពេញមួយជីវិត។