ទិវាមាតាដល់ទិវាមាតា៖ ជាឆ្នាំសុខភាពនិងសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយ


2021

ខែឧសភា 9 និង 10៖ រីករាយទិវាមាតា! ថ្ងៃណាដែលអ្នកប្រារព្ធធ្វើថ្ងៃនេះធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នា។ អ្នករកបានហើយម៉ាក់!

ឧសភាៈខែយល់ដឹងអំពីជំងឺមហារីកស្បែក។ រៀនអំពីការការពារនិងការរកឃើញដំបូងនៃប្រភេទជំងឺមហារីកទូទៅបំផុត.

សូម​អោយ 9-15: សប្តាហ៍សុខភាពស្ត្រីជាតិ។ ចាត់ទុកសុខភាពរបស់អ្នកជាអាទិភាព!

សូម​អោយ 12ៈទិវាពិនិត្យសុខភាពស្ត្រីជាតិ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក - កំណត់ពេលការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក។ ទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ការពារជំងឺនិងពិការភាពបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមាននិងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសារ។

ខែ​មិថុនា 1ៈកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលបានកែច្នៃនិងស្ករអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងរក្សាទម្ងន់បានល្អ។ សាកល្បងការប្រកួត“ បរិភោគអាហារស្អាត” រយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ញ៉ាំល្អ។

ខែ​មិថុនា 20៖ ថ្ងៃដំបូងនៃរដូវក្តៅ។ តើអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅរដូវក្តៅនេះ? ជ្រើសរើសរឿងមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកែលំអសុខភាពឬសុខុមាលភាពរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកទៅរកវា!

ខែ​មិថុនា 30: តើអ្នកមានពណ៌គ្រប់គ្រាន់នៅលើចានរបស់អ្នកទេ? មើលថាតើមានវត្ថុបៃតងក្រហមលឿងទឹកក្រូចនិងខៀវប៉ុន្មានទៀតដែលអ្នកអាចបញ្ចូលក្នុងអាហារនីមួយៗ។

ខែ​កក្កដា៖ ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរាល់ពេលចេញពីផ្ទះ។ ប្រើ SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះនៅលើតំបន់ដែលប៉ះពាល់។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកនៅពេលក្រោយ!

ខែ​កក្កដា 3: ទិវាឱបដោយឥតគិតថ្លៃអន្តរជាតិ។ ឱបនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃនេះ - វាគឺជាការជម្រុញអារម្មណ៍ភ្លាមៗ!

ខែកក្កដា 20: រឹងមាំគឺមានសុខភាពល្អ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់សំរាប់ស្ត្រី.

ខែសីហា 1-7: សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពិភពលោក។ ទឹកដោះម្តាយល្អបំផុតសម្រាប់ទារកភាគច្រើន។ ស្វែងយល់បន្ថែមនិងទទួលបានការណែនាំអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ.

សីហា 30: រាំដូចជាការមើលគ្មាននរណាម្នាក់! ដុតកាឡូរីនិងរីករាយជាមួយការរាំបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចជាមួយកុមារ។

ខែ​កញ្ញា៖ ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើវី - ខែកាន់តែច្រើន។ ផ្លែឈើនិងបន្លែការពារអ្នកពីជំងឺ។ ជើងឯកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្តល់យោបល់មួយចំនួន អំពីវិធីដែលអ្នកអាច "បំពេញផ្លែឈើ" - និងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។

ខែ​កញ្ញា 6: ថ្ងៃ​ការងារ។ ពិចារណាគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ តើអ្នកចង់សំរេចអ្វីនៅចុងឆ្នាំនេះ?

ខែ​កញ្ញា 12: ទិវាចងចាំ។ បន្ថយល្បឿននិង ពិចារណាវិធីដើម្បីឱ្យកាន់តែមាន“ វត្តមាន” នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។

ខែ​កញ្ញា 29: ទិវាសុខភាពនិងកាយសម្បទានារី។ ចូលរួមជាមួយស្ត្រីគ្រប់វ័យដែលប្រមូលផ្ដុំគ្នាចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍សុខភាពនិងលំហាត់រាង្គកាយក្នុងព្រឹត្តិការណ៍លើកកម្ពស់សុខភាពប្រចាំឆ្នាំធំបំផុតសំរាប់ស្ត្រីគ្រប់វ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

តុលា: ខែយល់ដឹងអំពីជំងឺមហារីកសុដន់។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីថនិកសត្វដោយឥតគិតថ្លៃឬតម្លៃទាប និងការអប់រំអំពីជំងឺមហារីកសុដន់។

ថ្ងៃទី 1 ខែតុលា: ទិវាស្នាមញញឹមពិភពលោក។ តើអ្នកដឹងទេថាការសិក្សាបង្ហាញថាការញញឹមពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងរីករាយជាងមុន? ទៅមុខហើយមើលថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះទេ!

ថ្ងៃទី 21 ខែតុលាៈប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយរដូវរងារនិងផ្តាសាយមុនពេលពួកគេធ្វើកូដកម្ម - បាញ់ផ្តាសាយនិងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។

ខែវិច្ឆិកា 7: ការសន្សំពន្លឺថ្ងៃបញ្ចប់។ ជួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរនេះជាមួយ First 5 LA ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ត្រឡប់ទៅពេលវេលាស្តង់ដារ.

ខែវិច្ឆិកា 18៖ ការជក់បារីរបស់អាមេរិកដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីសូមពិចារណាពីការឈប់ជក់បារី។ សមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិកាំងផ្តល់ជូន ការណែនាំអំពីវិធីផ្តាច់បារី.

ខែធ្នូ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទៅមើល OB-GYN របស់អ្នកទេនៅឆ្នាំនេះសូមធ្វើការណាត់ជួប។ ការប្រឡងនិងការប្រឡងប្រចាំឆ្នាំជួយឱ្យស្ត្រីមានសុខភាពល្អ។

ខែ​ធ្នូ 14៖ ប្រសិនបើអ្នកដូចជាម្តាយរវល់ច្រើនពេលវេលានៃឆ្នាំនេះមានន័យថាត្រូវធ្វើច្រើនហើយមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើវា។ ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីឱ្យអ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។

ខែ​ធ្នូ 31៖ តើគោលដៅសុខភាពនិងសម្បទារបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៩ គឺជាអ្វី? តើមានវិធីតូចខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើម?

2022

ខែមករាខែការពារជាតិពីកំណើតពីកំណើត។

ខែមករា ឆ្នាំ 3-9៖ សប្តាហ៍យល់ដឹងអំពីអាស៊ីដហ្វូលិក។ អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាវីតាមីន B ។ នៅពេលប្រើមុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាអាចជួយការពារពីការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនៅឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាល។ ស្ត្រីត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក ៤០០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខែមករា: ខែសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការគោរពខ្លួនឯងវិជ្ជមានគឺសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ តើអ្នកកោតសរសើរចំពោះខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះសូមពិនិត្យមើលរបស់ First 5 LA វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីបណ្តុះសុខភាពផ្លូវចិត្ត.

ខែ​កុម្ភៈ: ខែសុខភាពបេះដូងអាមេរិច។ ទទួលបានការណែនាំស្តីពីការថែរក្សាសុខភាពបេះដូង.

ខែ​កុម្ភៈ 13-19: សកម្មភាពចៃដន្យនៃសប្តាហ៍សប្បុរស។ ធ្វើអំពើល្អមិនថាតូច - សម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចជួយបង្កើនសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងធ្វើជាគំរូដ៏ល្អសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។ កុំភ្លេចធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ ដោយខ្លួនឯង ស​ប្តា​ហ៍​នេះ!

ខែមីនា 13-19សប្តាហ៍យល់ដឹងអំពីការគេង។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី គេងលក់ស្កប់ស្កល់.

ខែ​មីនា 20៖ ទិវាសុខភាពមាត់ធ្មេញពិភពលោក។ ការថែរក្សាធ្មេញល្អមិនមែនគ្រាន់តែទាក់ទងនឹងធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ - វាក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរីរាង្គដទៃទៀតផងដែរ! ធ្វើការណាត់ជួបសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញ។

ខែ​មីនា 22: ទិវាទឹកពិភពលោក។ ទទួលទានទឹកពេលភ្ញាក់ពីគេងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសំណើមនិងជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់។ រាងកាយរបស់អ្នកមាននិងត្រូវការទឹកច្រើនដើម្បីជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងមានសុខភាពល្អដូច្នេះផ្តល់ឱ្យវាគ្រប់គ្រាន់ដោយចាប់ផ្តើមដំបូង។

ខែ​មេសា: ខែយល់ដឹងអំពីជាតិអាល់កុល។ ស្រាគឺជាសារធាតុញៀនដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការសេពសុរានិងការញៀន.

ខែមេសា 16៖ ទិវាយល់ដឹងអំពីភាពតានតឹង។ តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសក្នុងជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? សាកល្បងរឿងមួយនៅថ្ងៃនេះ!

ខែមេសា 22៖ ទិវាផែនដី! ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ“ សុខភាព” ផ្នែកបរិស្ថាននិងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយចេញក្រៅនិងចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ LA River Clean Up ។ ស្វែងរកព្រឹត្តិការណ៍សម្អាតនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក.

សូម​អោយ 8៖ រីករាយទិវាមាតា! អបអរសាទរមួយឆ្នាំនៃសុខភាពនិងសុខភាពល្អម៉ាក់! អ្នកបានធ្វើវា!

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរខែបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញឆ្នាំ 2021៖ ថ្ងៃទី 15 ខែកញ្ញា ដល់ថ្ងៃទី 15 ខែតុលា សហគមន៍ជនជាតិអេស្ប៉ាញ ដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិក យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះប្រវត្តិសាស្ត្រ វប្បធម៌ និងសមិទ្ធិផលនានា...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

បកប្រែ