ការយកចិត្តទុកដាក់ជាមុន: ដំបូងបំផុត, ការចាប់ផ្តើមល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិត

យោងទៅតាមនាយកដ្ឋានសុខភាពសាធារណៈខោនធី Los Angeles សុខភាពមុនពេលមានផ្ទៃពោះ - សុខភាពរាងកាយនិងបរិស្ថានរបស់ម្តាយមុនពេលមានផ្ទៃពោះ - ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារកទើបនឹងកើត។ ជាកិត្តិយសនៃការយល់ដឹងពីការមានផ្ទៃពោះក្នុងខែឧសភានេះគឺជាវិធីមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកម្តាយនិងឪពុកដែលត្រៀមរៀបចំដើម្បីមានកូនដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមុនពេលអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។

ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់មានផ្ទៃពោះសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីមើលថែជាមុន។ ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្រ្តនិងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើដែលអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ពិភាក្សាថាតើវាសមស្របសម្រាប់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមទទួលយកវីតាមីនដែលរួមមានអាស៊ីតហ្វូលិកដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតមួយចំនួន។

បញ្ឈប់ការជក់បារីនិងជៀសវាងផ្សែងបារី។ ការជក់បារីនិងផ្សែងបារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងអ្នកដទៃរួមទាំងទារកដែលកំពុងវិវត្ត។ អ្នកម្តាយនិងឪពុកដែលឈប់ជក់បារីមុនពេលមានផ្ទៃពោះផ្តល់ឱ្យទារកនូវការចាប់ផ្តើមល្អប្រសើរ។

ជៀសវាងសារធាតុពុល។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតឬធ្វើការជាមួយថ្នាំលាបឬសារធាតុរំលាយដែលមានសារធាតុគីមីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានគភ៌និងបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់មានផ្ទៃពោះសូមអានស្លាករបស់អ្នកបោសសំអាតក្នុងគ្រួសារគ្រឿងប្រដាប់ខ្យល់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងរបស់របរផ្សេងៗដើម្បីចៀសវាង Bisphenol A (BPA) ដែលអាចរំខានដល់អ័រម៉ូននិងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជ។ លាងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ 

បរិភោគមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយដៃគូនិងគ្រួសាររបស់អ្នកចូរមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ បរិភោគប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់សាច់មាន់ត្រីតៅហ៊ូគ្រាប់ធញ្ញជាតិរួមទាំងអង្ករសំរូបកូលីណានិងស្រូវសាឡីប៊ុលហ្គារីបន្លែនិងផ្លែឈើ។ រួមបញ្ចូលជាតិដែកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (spinach គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យ) ។ ចៀសវាងត្រីដែលអាចមានផ្ទុកជាតិបារតដូចជាត្រីឆ្លាមដាវត្រីនិងត្រីសមុទ្រ។ 

ទទួលការមើលថែមុនពេលមានផ្ទៃពោះឱ្យបានទៀងទាត់និងឆាប់នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ការថែទាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះនាំឱ្យមានលទ្ធផលកំណើតប្រសើរឡើង។ នោះមានន័យថាទារកដែលមានសុខភាពល្អនិងមានអាយុច្រើនជាងទារកដែលម្តាយមិនបានទទួលការមើលថែមុន។ ផ្តល់ឱ្យទារកនូវការថែរក្សាដែលគាត់សមនឹងទទួលពីដំបូង។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយខ្លួនឯង។ ស្ត្រេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនអ្នក។ សម្រាប់គំនិតស្តីពីការកាត់បន្ថយស្ត្រេសសូមមើលអត្ថបទ“ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង” ក្នុងបញ្ហានេះ។

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

ការប្រារព្ធខែបេតិកភ័ណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា - ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលាសហគមន៍ជនជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិកយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវភីវបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រវប្បធម៌និងសមិទ្ធផលរបស់ ...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលអាល់ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្មអ្នកគឺជាគ្រូដំបូងរបស់កូនអ្នកហើយសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាំងពីដំបូងកូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនជំនាញភាសាដែលនឹងជួយក្នុងការរៀនអានសរសេរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

បកប្រែ