ចិញ្ចឹមអ្នកបរិភោគមានសុខភាពល្អ

លើសទម្ងន់មិនមែនគ្រាន់តែមិនល្អទេ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងភាពធាត់នៅវ័យកុមារនិងលទ្ធផលនៃការសិក្សាខ្សោយ។ នេះគឺជាគំនិតខ្លះៗសម្រាប់ជួយគ្រួសារអ្នកទាំងមូលបង្កើតទំលាប់ក្នុងការរក្សាឥរិយាបថល្អចំពោះអាហារ - និងទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អសំរាប់ជីវិត៖

កុំផ្តោតលើការព្យាបាល។ នៅពេលនំនំឃុកឃីឬស្ករគ្រាប់ក្លាយជារង្វាន់វាបង្កើនគុណតម្លៃរបស់ពួកគេដល់កុមារ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅពេលដែលយើងហាមឃាត់បង្អែមទាំងអស់ពួកគេនឹងក្លាយជា“ ផ្លែឈើហាមឃាត់” សម្រាប់កុមារដែលអាចធ្វើអោយពួកគេចង់បានកាន់តែច្រើន។ ជាជាងផ្តោតលើថាតើបង្អែមឬមុខម្ហូបផ្សេងទៀតល្អឬអាក្រក់ការរក្សាអាកប្បកិរិយាអព្យាក្រឹតនិងរីករាយជាមួយពួកគេម្តងម្កាលជួយបង្កើតអាកប្បកិរិយានិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

កុំធ្វើឱ្យក្មេងសម្អាតចានរបស់ពួកគេ. រាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់យើងប្រាប់យើងនៅពេលយើងពេញ។ កុមារភាគច្រើនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំសូម្បីតែអ្នកញ៉ាំច្រើនបំផុតប៉ុន្តែវាអាចត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីទទួលស្គាល់ថារាងកាយពេញ។ លើកទឹកចិត្តឱ្យកុមារញ៉ាំយឺត ៗ ហើយទាល់តែពួកគេឆ្អែត - មិនហួសពីចំណុចនោះ - ជួយឱ្យពួកគេអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអាកប្បកិរិយាមានសុខភាពល្អអំពីការញ៉ាំ។

ចៀសវាងសូដាទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈមានជាតិកាឡូរីខ្ពស់។ ក្មេងដែលទទួលទានទឹកក្រឡុកពេញមួយកែវទទួលបរិមាណកាឡូរីដូចគ្នានឹងអ្នកដែលផឹកសូដាដែរ - ច្រើនជាង ១០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំដំបូងនិងលើសពីនេះលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យផឹកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ជូនទឹកអ្នកត្រូវពនលាយជាមួយទឹកស្មើៗគ្នា។

ផ្តល់ជូននូវជម្រើសនិងច្នៃប្រឌិត. សាឡាដសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច? ហេតុអ្វីមិនមានម្តងក្នុងពេលតែមួយ? ដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អសូមរីករាយនិងមានភាពបត់បែនដោយផ្តល់ជូនអាហារជាច្រើនមុខដល់កូនអ្នក។ នៅពេលកំណត់ពេលវេលាអាហារដែលអាចព្យាករណ៍បានជួយកុមារឱ្យចៀសផុតពីការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានិងរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំអាហារខ្លះអាចលើកទឹកចិត្តកូនអ្នកឱ្យសាកល្បងរបស់ថ្មី។

សូមពិនិត្យមើល MyPlate. វារួមបញ្ចូលទាំងការណែនាំថ្មីអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមដែលងាយស្រួលប្រើពីក្រសួងកសិកម្មអាមេរិកដែលយកការប៉ាន់ស្មានចេញពីការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារ។ ទស្សនា ជ្រើសយកម៉ាយភ្លែត ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។

គេហទំព័រ Choosemyplate.org

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

ការប្រារព្ធខែបេតិកភ័ណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា - ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលាសហគមន៍ជនជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិកយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវភីវបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រវប្បធម៌និងសមិទ្ធផលរបស់ ...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលលីអូ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្ម

វីរបុរសសាលអាល់ ៥ ដំបូងបង្អស់ៈទិវាពលកម្មអ្នកគឺជាគ្រូដំបូងរបស់កូនអ្នកហើយសំខាន់ណាស់ចំពោះការលូតលាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាំងពីដំបូងកូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនជំនាញភាសាដែលនឹងជួយក្នុងការរៀនអានសរសេរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

បកប្រែ