ពេលវេលាបញ្ចាំងក្នុងកំឡុងពេលគ្របដណ្តប់គម្រប -១៩ និងលើសពីនេះ
បទបញ្ជា“ នៅផ្ទះ - នៅផ្ទះ” ដែលមានគោលបំណងបន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគហ៊ីរ៉ូអ៊ីវ៉ា - ១៩ បានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យពោលគឺវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន -“ អេក្រង់” មាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទោះបីជាយើងកំពុងរស់នៅក្នុងកាលៈទេសៈដ៏អស្ចារ្យនៅពេលនេះក៏ដោយក៏ពេលវេលានៃការឃ្លាំមើលមានសារៈសំខាន់ណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនិងនៅពេលអនាគត។ តើការចាក់បញ្ចាំងលើកញ្ចក់អេក្រង់មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះនៅក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំដំបូង? តើយើងអាចលើកទឹកចិត្តដល់ការលូតលាស់និងការរៀនសូត្រដោយមាននិងគ្មានអេក្រង់យ៉ាងដូចម្តេច?
មុនសម្រាលដល់អាយុ ១ ឆ្នាំ៖ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានបញ្ជាក់ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ថាទារកនិងក្មេងតូចដែលទើបចេះដើរតេះតះអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំមិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអេក្រង់អេឡិចត្រូនិចនៅពេលណាមួយឡើយ។ ហេតុអ្វី? ទារកផ្សារភ្ជាប់និងរៀនពីអារម្មណ៍សង្គមភាសានិងជំនាញសំខាន់ៗផ្សេងទៀតតាំងពីកំណើតតាមរយៈអន្តរកម្មជាមួយឪពុកម្តាយនិងអ្នកថែទាំផ្សេងទៀត។ ដើម្បីការអភិវឌ្ឍដែលមានសុខភាពល្អទារកត្រូវការទំនាក់ទំនងខាងរាងកាយផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ជាមួយមនុស្សដទៃទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ“ ពេលវេលាថប់ដង្ហើម” ជួយបង្កើនការសម្របសម្រួលនិងការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ។ ការនិយាយច្រៀងនិងអានឱ្យខ្លាំង ៗ ដល់ទារកជួយដល់ការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍តាំងពីដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមើលអេក្រង់សូមព្យាយាមធ្វើវានៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកគេងឬកំពុងជិះរទេះសេះ។
អាយុ 1-3៖ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិក (អេអេភី) ណែនាំឱ្យក្មេងដែលទើបចេះដើរតេះតះអាយុក្រោម ២៤ ខែមើលអេក្រង់សម្រាប់តែជជែកលេងវីដេអូប៉ុណ្ណោះហើយស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ រវាងពីរនិងបួន, WHO ដាស់តឿនឪពុកម្តាយឱ្យកំណត់ពេលវេលានៃការចាក់បញ្ចាំងប្រចាំថ្ងៃត្រឹមតែ ១ ម៉ោង។ ហេតុអ្វី? កាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់កាន់តែច្រើនដែលកុមារអាចនឹងមានសកម្មភាពរាងកាយចូលរួម និងជំនាញអនុវត្តផ្សេងទៀត។ ការនិយាយការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រខ្នាតតូចនិងសរុបនិងជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាកើតឡើងចេញពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយឧបករណ៍លេងបរិស្ថាននិងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្នុងកំឡុងពេលផ្តាច់មុខអេក្រង់អាចត្រូវបានប្រើជាបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់“ ដំណើរទស្សនកិច្ច” ដែលបម្រើគោលបំណងសង្គម។ ការបិទអេក្រង់ផ្ទៃខាងក្រោយដូចជាទូរទស្សន៍ឬកុំព្យូទ័រក្នុងកំឡុងពេលលេងឬអាហារអាចជួយសមាជិកគ្រួសារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នា។
អាយុ 4-5៖ កូនរបស់អ្នកអាចនឹងប្រើអេក្រង់សម្រាប់សាលារៀននៅពេលនេះដែលអាចធ្វើឱ្យការកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់ផ្សេងទៀតកាន់តែស្មុគស្មាញ។ គោលការណ៍ណែនាំរបស់អេអេអេបានលើកឡើងថាចាប់ពីអាយុ ២ ឆ្នាំរហូតដល់ថ្នាក់មត្តេយ្យកុមារគួរមើលអេក្រង់មិនលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមើលមាតិកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់មាតិកាអប់រំ (ដូចជាផ្លូវសេសាអ៊ីម) និងមាតិកាមើលរួមគ្នាជាមួយមនុស្សពេញវ័យ។ ការកំណត់កាលវិភាគនិងវិធានសម្រាប់បញ្ចាំងក្នុងកំឡុងពេលដាច់ពីគ្នា - ដែលអាចខុសគ្នាពីពេលវេលាផ្សេងទៀត - បញ្ជាក់ការរំពឹងទុករបស់កុមារ។ ចាប់តាំងពីពេលអេក្រង់កើនឡើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធាត់ក្នុងវ័យកុមារភាពធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយ ៩០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសអំឡុងពេលផ្តាច់ខ្លួន។
អត្ថបទទាក់ទងនឹងធនធាន៖
កន្លែងចំនួន ៦ ដើម្បីស្វែងរកសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចឥតគិតថ្លៃដើម្បីទទួលបានពេលវេលាបញ្ចាំងច្រើនបំផុត
តើច្រើនពេកច្រើនប៉ុណ្ណា? ធ្វើឱ្យពេលវេលាអេក្រង់កុមារភាគច្រើន
