ទេវកថាអាហារបំបៅដោះកូនកំពូលទាំង ៥

ការភាន់ច្រឡំអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជារឿងធម្មតា - សូម្បីតែក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយ! នេះគឺជាទេវកថាកំពូលទាំងប្រាំអំពីអ្វីដែលម្តាយបំបៅអាចញ៉ាំនិងផឹកបាន។ សេចក្តីពិត - ចែករំលែកដោយ The Pump Station's អាលីសុនម៉ារ៉ារិនអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបញ្ជាក់ត្រឹមត្រូវនៃក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអន្តរជាតិ RN, BSN អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល!

  • ទេវកថាលេខ ១៖ អ្នកមិនអាចផឹកជាតិកាហ្វេអ៊ីនពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយចំនួនតូចចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនល្មមគឺមិនអីទេ។ នៅពេលមានការសង្ស័យសូមក្រឡេកមើលកូនរបស់អ្នកចំពោះសញ្ញានៃភាពមិនច្បាស់និងជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដូចជាតែដែលជាទូទៅមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងកាហ្វេ។
  • ទេវកថាលេខ ២៖ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើននឹងជួយឱ្យអ្នកផលិតទឹកដោះគោបានច្រើន។ ការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងមិនបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកទេ។ គ្រាន់តែផឹកដើម្បីស្រេកទឹកហើយត្រូវប្រាកដថាមានទឹកនៅនឹងដៃមុនពេលអ្នកចូលទៅកន្លែងបំបៅ។
  • ទេវកថាលេខ ៣៖ អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ - ពួកគេក៏នឹងធ្វើឱ្យកូនអ្នកមានមោទនភាពដែរ! ហ្គាសដែលអ្នកហុចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកដោយរុក្ខជាតិពោះវៀនដែលរួសរាយរាក់ទាក់របស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារដែលមិនចូលចិត្ត។ អាហារដែលគ្មានជាតិស្ករនោះមិនអាចរកឃើញវិធីរបស់វាចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះរបស់កូនអ្នកបានទេ។
  • ទេវកថាលេខ ៤៖ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោដើម្បីផលិតទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើនោះជាការពិតសត្វគោនឹងជួបបញ្ហា។
  • ទេវកថាទី ៥៖ ផឹកស្រាបៀរងងឹតនឹងជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នក។ មិនមានភ័ស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះទេ។ តាមពិតការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតប្រូឡីនទីនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអរម៉ូនដែលជួយអ្នកក្នុងបរិមាណទឹកដោះគោ។ យោងទៅតាម CDC បានការមិនផឹកស្រាគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ដើម្បីទ្រទ្រង់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាហារបំប៉នសុខភាពចម្រុះនិងចម្រុះពណ៌ល្អបំផុត។ ជ្រើសរើសអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនិង ចំណង់អាហារ។!

អាលីសុនម៉ាររិន, អរអិន, ប៊ីអេស, អាយប៊ីស៊ី, អេ គឺជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការទទួលសញ្ញាប័ត្រដែលមានសញ្ញាប័ត្រពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអន្តរជាតិដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ចង់ជួបគ្រួសារដែលពួកគេកំពុងបំបៅដោះកូនដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រផ្អែកលើភស្តុតាង។ នាងទទួលបានបរិញ្ញាបត្រវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកគិលានុបដ្ឋាយិកានិងបានបញ្ចប់វិញ្ញាបនបត្រ IBCLC របស់នាងតាមរយៈ UC San Diego ។ នាងបង្រៀនស្ថានីយ៍បូមទឹក ថែទាំទារកមុនអាយុ ១០១, និង ការណែនាំអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ថ្នាក់។ នាងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើគុណតម្លៃនៃការឱបក្រសោបយកក្រុមគ្រួសារទាំងអស់ទោះបីពួកគេតុបតែងខ្លួនបែបណាក៏ដោយហើយគិតថាជោគជ័យនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានកំណត់ដោយការបំពេញនូវតម្រូវការជាក់លាក់របស់គ្រួសារនីមួយៗ។ មុនពេលក្លាយជា IBCLC, អាលីសុនបានធ្វើការជាគិលានុប្បដ្ឋាយិកានៅក្នុងអង្គការ OR ។ នាងមានកូនស្រីស្រស់ស្អាតពីរនាក់ដែលនាងទាំងពីរបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នាងក៏ទទួលបានសញ្ញាប័ត្រផ្នែកអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេសដែលបច្ចុប្បន្ននាងខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការអាន។

ស្ថានីយ៍បូមនិងណឺរីរៀ

បង្កើតឡើងកាលពី ៣០ ឆ្នាំមុនដោយ Corky Harvey, RN, MS, IBCLC, ស្ថានីយ៍បូមទឹកនិងណឺរៀរផ្តល់ជូននូវវត្ថុជំនួយការបំបៅដោះកូនអ្នកជំនាញ អ្នកពិគ្រោះយោបល់ខាងបំបៅកូនក្រុមគាំទ្រឪពុកម្តាយថ្មីនិង ថ្នាក់ នៅទីតាំង LA ពីររបស់ខ្លួននៅសាន់តាម៉ូនីកានិងហូលីវូដ។ ស្ថានីយ៍បូមទឹកក៏បានពង្រីកបន្ថែមទៀតផងដែរដើម្បីផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មក្រោយឆ្លងទន្លេ Doula ។

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

អបអរសាទរទិវាជនជាតិដើមភាគតិច

ការប្រារព្ធទិវាជនជាតិដើមភាគតិចជនជាតិដើមភាគតិច - ទោះបីជាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សហព័ន្ធក៏ដោយត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅថ្ងៃច័ន្ទទី ២ ក្នុងខែតុលាដោយទីក្រុងនិងរដ្ឋជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមទាំងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសខោនធីឡូសអេនជឺឡេសនិងកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ថ្ងៃ ...

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

អបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិកហ្វីលីពីន

ការប្រារព្ធទិវាប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីនជារៀងរាល់ឆ្នាំសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលស្គាល់ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកហ្វីលីពីននៅអំឡុងខែតុលា។ ក្នុងនាមជាក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងអាស៊ីធំទី ២ នៅក្នុងប្រទេសនិងជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេទីបីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជនជាតិអាមេរិកាំងហ្វីលីពីន ...

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរទិវាបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា

អបអរសាទរខែបេតិកភណ្ឌជាតិនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញឆ្នាំ 2021៖ ថ្ងៃទី 15 ខែកញ្ញា ដល់ថ្ងៃទី 15 ខែតុលា សហគមន៍ជនជាតិអេស្ប៉ាញ ដែលជាក្រុមជនជាតិភាគតិចធំជាងគេនៅសហរដ្ឋអាមេរិក យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះប្រវត្តិសាស្ត្រ វប្បធម៌ និងសមិទ្ធិផលនានា...

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាគន្លឹះនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយ

សម្រាប់ម៉ាក់ថ្មីនេះឌូឡាគឺជាកូនសោរនៃការសម្រាលកូនដោយរីករាយនៅពេល Terika Hameth ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះកាលពីឆ្នាំមុនសេចក្តីអំណរដំបូងរបស់នាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការថប់បារម្ភ។ នាងបាននិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថា“ ចុះបើខ្ញុំស្លាប់?” ការភ័យខ្លាចរបស់នាងមិនត្រូវបានគេដាក់ខុសទេ។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេស ...

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចូលលេងនិងលេង៖ តើក្មេងសាលាមត្តេយ្យលេងក្រៅជាមួយឪពុកម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចេញក្រៅនិងលេង៖ តើមត្តេយ្យលេងនៅខាងក្រៅជាមួយParentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មានកុមារអាយុមត្តេយ្យជាងពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលចេញទៅក្រៅដើម្បីលេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថាតើពួកគេធ្វើរឺអត់ជារឿយៗអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាភេទរបស់ម្តាយម្តាយ ...

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការចិញ្ចឹមប៊ីលីតធ្យូតកុមារពីរភាសាស្មើនឹងគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង

ការបង្កើនការនិយាយទ្វេដងកុមារដែលចេះពីរភាសាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងថ្គាមរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះនៅពេលខ្ញុំលឺសំលេងកូនតូចរបស់ខ្ញុំនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាលើកដំបូង។ តើការអានទាំងអស់នេះជាភាសាអេស្ប៉ាញបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ បាទ។ (រួមជាមួយជំនួយបន្តិចបន្តួចពីដូរ៉ា) នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងយើង ...

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា!

សប្តាហ៍បំបៅដោះកូនខ្មៅគឺថ្ងៃទី ២៥-៣១ ខែសីហា! នៅពេលនិយាយអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមភាពពូជសាសន៍គឺជាបញ្ហា។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺបានឱ្យដឹងថាម្តាយជនជាតិស្បែកខ្មៅតិចជាង ៦០% ធ្លាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយស្បែកស ៧៥% ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ...

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ

ខែសីហាគឺជាខែយល់ដឹងអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគសូមអរគុណចំពោះការចាក់ថ្នាំបង្ការក្នុងរយៈពេលបីជំនាន់ចុងក្រោយនេះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនគឺជារឿងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកញ្ជ្រិលថ្មីៗនេះដែលឆ្លងដល់មនុស្សជាង ១.០០០ នាក់នៅទូទាំងប្រទេសបានជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សានិងច្បាប់ ...

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ឍកុមារ ១០១: បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសា

ការអភិវឌ្ន៍កុមារ ១០១៖ បង្រៀនអ្នកសិក្សាពីរភាសាយោងតាមអ្នកជំនាញអភិវឌ្ development កុមារទារកទើបនឹងកើតមានសមត្ថភាពរៀនភាសាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនច្រលំព្រោះខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកភាសាតែមួយពី ...

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាព

អបអរសាទរថ្ងៃទីដប់ប្រាំបួន: ទិវាសេរីភាពខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកប្រារព្ធពិធីថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាជាថ្ងៃខួបនៃការចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីប្រកាសឯករាជ្យដែលបានប្រកាសពីអាណានិគមដើមដើម្បីរួចផុតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អង់គ្លេសការពិតនៃបញ្ហាគឺមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...

បកប្រែ