ហេតុអ្វីការដឹងគុណ


ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់អន្ទះសានិងមិនប្រាកដប្រជា - ឬអាក្រក់ជាងនេះ - អំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតដ៏វែងនិងពិបាកអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកការដឹងគុណនៅពេលមានភាពចលាចលនិងការបាត់បង់ក៏ដោយការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលយើងនៅតែមានគឺសំខាន់ជាងពេលណាទាំងអស់។ ហើយការថ្លែងអំណរគុណអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តជាលក្ខណៈគ្រួសារក្នុងការស្វែងរករបស់ល្អពេញមួយឆ្នាំ។ នេះជាមូលហេតុដែលការដឹងគុណមានសារៈសំខាន់៖

វាជាប់ទាក់ទងនឹងសុភមង្គល។ ការសិក្សាបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលតែងតែរកឃើញរបស់ល្អ ៗ ក្នុងជីវិត។ ការរៀនថ្លែងអំណរគុណនិងបង្ហាញការដឹងគុណតាមរបៀបផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រងល្អនិងភាពតានតឹងតិចសម្រាប់កុមារទាំងពីរ (សូម្បីតែក្មេងអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ) និងមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកជំនាញខាងការដឹងគុណ Sonja Lyubomirsky, សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា, មាត់ទន្លេនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The How of សុភមង្គល: វិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីទទួលបានជីវិតដែលអ្នកចង់បានបង្ហាញពីរបៀប ការដឹងគុណ ៨ យ៉ាងជួយជំរុញសុភមង្គល.

វាផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ - និងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ការរាប់ពរជ័យជាជាងរាប់ការគិតបន្ទុកផ្លាស់ប្តូរការគិតដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ (សម្រាប់មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមទស្សនា ព័ត៌មានជំនួយរហ័សដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយការដឹងគុណជាអចិន្ត្រៃយ៍!) ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាអាកប្បកិរិយានៃការដឹងគុណមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អត្ថបទនេះពី Berkeley ស្វែងយល់ តើការដឹងគុណផ្លាស់ប្តូរអ្នកនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច.

វាបង្កើតភាពធន់។ ក្នុងពេលដ៏លំបាកការដឹងគុណអាចជួយយើងឱ្យរកឃើញ“ ការគិតឡើងវិញពីអត្ថប្រយោជន៍” ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការស្វែងរកស្រទាប់ប្រាក់។ ផ្តោតលើការស្វែងរកអ្វីដែលល្អគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការគិតប្រកបដោយធនធានសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ខណៈពេលដែលកាលៈទេសៈជីវិតប៉ះពាល់ដល់ ១០ ភាគរយនៃសុភមង្គលសកម្មភាពដោយចេតនាជុំវិញកាលៈទេសៈដែលរួមមានការក្លាយជាធនធានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា - មានប្រហែល ៤០% នៃសុភមង្គលរបស់យើងនេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Lyubormirsky ។

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនង។ នៅពេលអ្នកនិយាយអរគុណឬទទួលស្គាល់អ្វីដែលល្អចំពោះអ្នកដទៃវាបង្ហាញថាអ្នកកត់សម្គាល់ពួកគេហើយពួកគេសំខាន់ចំពោះអ្នក។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាការបង្ហាញការដឹងគុណចំពោះរឿងធំនិងតូចជួយអ្នកដទៃឱ្យមានអារម្មណ៍បានឃើញនិង heard និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់ទាំងនៅក្នុងគ្រួសារនិងវិជ្ជាជីវៈ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការដឹងគុណនិងទំនាក់ទំនងសូមទស្សនា របៀបដែលការដឹងគុណជួយយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ និង ព័ត៌មានពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដ.

វាគឺជាការអនុវត្តមួយដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងនិងបន្តផ្តល់ឱ្យ។ ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃនៃការស្វែងរក“ របស់ល្អមួយ” ជួយបង្កើនសុខភាពសុខុមាលភាពនិងពេញចិត្តចំពោះជីវិត។ សម្រាប់វិធីបន្ថែមដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណសូមទស្សនា វិធី ៥០ យ៉ាងដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណក្នុងរដូវវិស្សមកាល - ទី ៥ នៅ Los Angeles។ ហើយសម្រាប់សកម្មភាពរីករាយជាមួយកុមារសូមថ្លែងអំណរគុណនេះសាកល្បង ធ្វើដើមឈើដឹងគុណ.

“ អរគុណ” គឺជាការអធិស្ឋានដ៏ល្អបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចនិយាយបាន។ ខ្ញុំនិយាយថាច្រើនណាស់។ សូមថ្លែងអំណរគុណអ្នកសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមនុស្សជាតិការយោគយល់។ - អាលីសវ៉កឃឺរ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេសក៍គម្រប -២១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ

មានសុវត្ថភាពនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជាងស្មូន។ សៀវភៅមគ្គុទេ្ទសក៍គម្រប -១១ សម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារទាញយកសៀវភៅមគ្គុទេសក៍ PDF ដែលមានលក្ខណៈចម្រុះពណ៌សម្រាប់កុមារនិងសុវត្ថិភាពក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្តប់ដោយដាប់ធ័រដាប់ប៊ែលយូទី ១៩ ដោយផេកផេតទី ១ ។ មានជាភាសាខាងក្រោម (ចុចដើម្បី ...

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ មើលឃើញច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការពិនិត្យសុខភាពផ្សេងទៀត

កូនល្អរបស់អ្នក៖ ចក្ខុវិស័យច្បាស់អំពីចក្ខុវិស័យនិងការបញ្ចាំងសុខភាពផ្សេងទៀតខែកុម្ភៈគឺជាខែដែលមានការយល់ដឹងទាបពីចក្ខុវិស័យ - ហើយជាពេលវេលាល្អដែលត្រូវផ្តោតលើចក្ខុវិស័យដែលមានសុខភាពល្អរបស់កូនអ្នកនិងការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍដទៃទៀតទោះបីជាការរាលដាលនិងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមនៅតែបន្តកើតមានក៏ដោយ។ វា​ប្រហែលជា...

គោលការណ៍ណែនាំថ្មីស្តីពីរបបអាហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់ទារកនិងកុមារ៖ រំលងស្ករ

គោលការណ៍ណែនាំថ្មីស្តីពីរបបអាហាររបស់អាមេរិកសម្រាប់ទារកនិងកុមារ៖ រំលងស្ករសមិនមានជាតិផ្អែមសម្រាប់សុខភាពទារកនិងកុមារទេនេះបើយោងតាមការណែនាំរបបអាហារថ្មីសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិកមកពីក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក។ តាមពិតរបាយការណ៍បានណែនាំថាទារកមិនមានបន្ថែមទេ ...

អ្វីដែលកុមារបានរៀនក្នុងកំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃគម្រប ១៩

អ្វីដែលកុមារបានរៀនក្នុងកំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃគម្រប ១៩

តើកុមារបានរៀនអ្វីខ្លះក្នុងកំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាត - ១៩ តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានៅពាក់កណ្តាលនៃជំងឺរាតត្បាតដែលថាកូនរបស់អ្នកកំពុងអានមុនពេលកំណត់រឺអាចលេងបាល់ទាត់រឺវីយូឡុង? បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅតាមផ្ទះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែនិងការរៀនតាមផ្ទះដែលមិនសូវល្អប្រសើរមានមនុស្សជាច្រើន ...

ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សៀវភៅ

ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សៀវភៅ

សៀវភៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សៀវភៅខែកុម្ភៈគឺជាខែប្រវត្តិសាស្រ្តខ្មៅ! អបអរសាទរជាមួយសៀវភៅទាំងនេះ ... សៀវភៅអ។ ស។ ប។ នៃប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មៅដោយរីអូរីឆាតដែលគូររូបដោយឡូរេនសែមបានប្រាប់ជាអក្សរឡាតាំង។

ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ

ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ 

ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យខែកុម្ភៈគឺជាខែប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មៅ! អានសៀវភៅរូបភាពដោយអ្នកនិពន្ធខ្មៅឬអ្នកគំនូររួមគ្នា។ ថ្ងៃ Groundhog! បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យបង្កើតកូនឆ្កែស្រមោលហើយមើលទៅរដូវរងារប្រាំមួយសប្តាហ៍ទៀត! ខែកុម្ភៈក៏ជាចំណីបក្សីជាតិ ...

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យ

មករា ២០២១ សកម្មភាពអស្ចារ្យតើគោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំនេះដែលអ្នកនិងកូនអាចប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីសម្រេចបានជាអ្វី? ខែមករាគឺជាខែចំណង់ចំណូលចិត្តជាតិ! តើអ្វីទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តកូនអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅខែនេះ? ធ្វើ ១៥ អង្គុយជាមួយកូនអ្នក! ទិវាទិព្វ! តើអ្វីទៅជាការពិតចៃដន្យឬរីករាយអ្នក ...

សៀវភៅខែមករាឆ្នាំ ២០២០

សៀវភៅខែមករាឆ្នាំ ២០២០

សៀវភៅឆ្នាំ ២០២១ នៅថ្ងៃទី ១៨ ខែមករាគឺម៉ាទីនលូសឺរឃីងជឺ។ រៀនអំពីរបៀបដែលមេដឹកនាំនេះបានផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនាសិទិ្ធស៊ីវិលជាមួយនឹងសៀវភៅទាំងនេះ។ ខ្ញុំជាម៉ាទីនលូសឺរឃីជ (ប្រជាជនសាមញ្ញផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក) ដោយប្រេដម៉ាលសៀសគូររូបដោយគ្រីស្តូហ្វឺរ ...

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក!

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក!

សាលប្រវត្ដិសាស្ដ្រដំបូងរបស់ LA ៥: ទិវាសម្ពោធប្រធានាធិបតីអាមេរិក! តើមានអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបជាងការមើលប្រវត្តិសាស្រ្តដែលកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង? សម្គាល់ប្រតិទិនរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃពុធទី ២០ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១ ដូច្នេះអ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នកអាចចូលរួមក្នុងការអបអរសាទរសហព័ន្ធដែលមានរយៈពេលមួយឆ្នាំបួនឆ្នាំម្តង…

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដ្យូទ័រនិងរោគរាតត្បាត

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដ្យូទ័រនិងរោគរាតត្បាត

និយាយជាមួយកុមារអំពីសេដ្ឋកិច្ចដោនថោននិងរោគរាតត្បាត ២០២០ គឺជាឆ្នាំនៃការពន្យល់ៈ“ ម៉ាក់ហេតុអ្វីយើងមិនអាចមើលឃើញយាយ?” ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវពាក់ម៉ាស?” ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចជួបមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ? ហើយឥលូវនេះនៅពេលយើងចូលដល់បញ្ហាប្រឈមនៅឆ្នាំ ២០២១ យើងអាចនឹងរកឃើញខ្លួនយើង ...

បកប្រែ