យូហ្គាសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា
កុមារដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំធ្វើបានល្អប្រសើរនៅក្នុងសាលារៀនដូច្នេះគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលកម្មវិធីយូហ្គានៅមតេយ្យកំពុងតែកើនឡើង។ ទោះបីជាមិនមានការប្រកួតប្រជែងក៏ដោយយូហ្គាគឺជាការហាត់ប្រាណដែលជំរុញឱ្យកុមារខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។
យូហ្គាជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងបង្កើតទំនុកចិត្តនិងបង្កើនតុល្យភាពកម្លាំងភាពបត់បែននិងការសម្របសម្រួល។ វាក៏ជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរីករាយផងដែរ។ នេះជារូបភាពយូហ្គាមួយចំនួនដែលក្រុមគ្រួសារត្រូវធ្វើជាមួយគ្នា៖
- ភ្នំបង្ក។ ឈរដោយជើងរួមគ្នាដៃនៅសងខាង។ ដកដង្ហើមវែងៗនិងលើកដៃឡើងលើ, បាតដៃបែរមុខទៅរកគ្នា, ដូចជាជើងភ្នំឆ្ពោះទៅមេឃ។ ដង្ហើមរបស់អ្នករាប់ ៣ ។
- ឆ្កែចុះក្រោម - ប្រឈមមុខ។ ចាប់ផ្តើមដោយដៃនិងជង្គង់នៅលើឥដ្ឋដោយមានខ្នងរាបស្មើ។ ដកដង្ហើមចូល។ ដកដង្ហើមត្រង់ជង្គង់និងលើកត្រគាកទៅលើមេឃ។ (អ្នកនឹងបង្កើតជារាងអក្សរ V ចុះក្រោម) ។ កាន់ជំហរហើយទុកឱ្យក្បាលរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ, ដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមយឺត ៗ សម្រាប់ដង្ហើមបី។ ដើម្បីដោះលែងទម្លាក់ទៅជង្គង់របស់អ្នកខណៈពេលហត់នឿយ។
- មែកធាងបង្ក។ ដោយមានដៃនៅសងខាងឈរជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកហើយដាក់ជើងស្តាំលើជើងកជើងឬកំភួនជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមានតុល្យភាពនៅលើជើងម្ខាងសូមយកដៃនៅពីមុខអ្នកដាក់បាតដៃជាមួយគ្នា។ ស្រូបនិងហត់នឿយមានតុល្យភាព។ បន្ទាបជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។
- ឆ្មា - គោ។ ចាប់ផ្តើមដោយដៃនិងជង្គង់នៅលើឥដ្ឋដោយមានខ្នងរាបស្មើ។ ដកដង្ហើមចូល។ ពត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅពិដានដូចជាឆ្មា Halloween ។ ដកដង្ហើមនិងលើកខ្នងរបស់អ្នកឱ្យពោះរបស់អ្នកសម្រាកស្រដៀងនឹងសត្វគោ។ ការផ្លាស់ប្តូររវាងឆ្មានិងគោបង្កជាប្រាំដង។
