ការថ្លែងអំណរគុណមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែវាអាចជារឿងមួយដែលល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបានសម្រាប់គ្រួសាររបស់យើង។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការបង្ហាញការដឹងគុណជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ទំនាក់ទំនងនិងសុខភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។ ឆ្លៀតមួយភ្លែតរាល់ថ្ងៃដើម្បីផ្តោតលើអ្វីដែលយើងពេញចិត្តអាចជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់យើងនិងពង្រឹងគ្រួសាររបស់យើង។
ដោយរបៀបណា? យោងតាមការសិក្សាពី UC Davis, UC Berkeley, UCLA និងសាកលវិទ្យាល័យដទៃទៀតបានរកឃើញថាហេតុផលដែលត្រូវអរគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស ២០% ឬច្រើនជាងនេះបង្កើនសារធាតុគីមីខួរក្បាលដែលជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់ទៅលើ ខួរក្បាល។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការអនុវត្តការដឹងគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមទាបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំទៅនឹងជំងឺបង្កើនសុខភាពបេះដូងនិងគេងលក់ស្រួល។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវការបញ្ចូលការដឹងគុណទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយក៏អាចជួយឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយមថែមទៀត។
ការអនុវត្តការដឹងគុណផ្តល់នូវទស្សនវិស័យលើជីវិតរបស់យើងពីការកោតសរសើរពីអ្វីដែលយើងត្រូវយល់ថាគ្រាលំបាកនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេហើយការដឹងថាជំនួយមាននៅពេលដែលយើងត្រូវការ។ អារម្មណ៍ល្អដែលកើតចេញពីការដឹងគុណអាចជួយយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីបង្កើតបណ្តាញគ្រួសារជួយកូន ៗ យើងអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមនិងអារម្មណ៍និងជួយយើងរៀនបន្ថែមទៀតអំពីការអភិវឌ្ឍឪពុកម្តាយនិងកូន។ ជាការពិតទាំងអស់នេះអាចជួយធ្វើឱ្យគ្រួសារយើងរឹងមាំ។
ដើម្បីអបអរសាទរនូវការដឹងគុណដែលអាចធ្វើបាន First First LA កំពុងតែពង្រីកការថ្លែងអំណរគុណនៅឆ្នាំនេះជាមួយនឹង“ ៥០ វិធីដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណក្នុងរដូវវិស្សមកាល” ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី ១ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៧ យើងកំពុងផ្តល់នូវគំនិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការនាំយកការដឹងគុណបន្ថែមទៀត ជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នករយៈពេល ៥០ ថ្ងៃដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបានគ្រប់ពេល។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវបង្កើតទំលាប់នៃការស្វែងរករបស់ល្អ - ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះដោយចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតពីរឿងមួយដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងជីវិត។
- តើអ្នកមានអំណរគុណចំពោះអ្វី?
- សកម្មភាពដឹងគុណថ្ម
- សកម្មភាពដឹងគុណពាង
- ការចិញ្ចឹមបីបាច់ឥរិយាបថនៃការដឹងគុណ
- វិធីជាច្រើនដើម្បីថ្លែងអំណរគុណ
- រូបភាពការកោតសរសើរ
- អំណោយ Homemade ដើម្បីធ្វើនិងផ្តល់
