សម្រាប់ក្រុមគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្មគឺនៅទីនេះ! មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារពេលព្រឹកល្អអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារសម្រន់ងាយៗឬអាហារសម្រន់រហ័សទេរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងជីវជាតិទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយគ្រួសារដែលមមាញឹក (និងអ្នកបរិភោគវ័យក្មេងដែលរើសបាន) ។ សូមឱ្យកុមារធ្វើជាអ្នកជួយអ្នកក្នុងការវាស់ស្ទង់ចាក់និងចាក់និងរៀបចំការរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាកិច្ចការគ្រួសារ។
ថ្ងៃឈប់សម្រាក Pretzel-palooza! អំណោយអាហារតែងតែត្រូវបានស្វាគមន៍ហើយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបួនខុសគ្នានៃរូបមន្តងាយស្រួលមួយមូលដ្ឋានអ្នកគ្រប់គ្នានឹងពេញចិត្ត។ និងផ្នែកល្អបំផុត? ក្មេងដែលចូលសាលាមត្តេយ្យអាចវាស់ចាក់ចាក់និងបង្កើតរបស់ទាំងនេះដោយខ្លួនឯងដោយគ្រាន់តែប្រើបន្តិច…
យើងស្រែករកការ៉េមនៅផ្ទះនិងមានច្រើនទៀត! នៅពេលដែលរូបមន្តផ្សំការព្យាបាលនៅរដូវក្តៅដែលមិនចេះធុញទ្រាន់ជំនាញគណិតវិទ្យានិងវិទ្យាសាស្ត្រដំបូងនិងសកម្មភាពហាត់ប្រាណ / សកម្មភាពរីករាយក្នុងគ្រួសារតើមានអ្វីដែលមិនត្រូវស្រឡាញ់? ផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំងាយរកទៅជាការព្យាបាលផ្អែមដ៏អស្ចារ្យនៅរដូវក្តៅនេះ ...
DIY ជាមួយកូន ៗ : ដាំប៉េងប៉ោះដោយខ្លួនឯងនិងរុក្ខជាតិ Basil អ្វីដែលល្អជាងប៉េងប៉ោះនៅរដូវក្តៅ? ជ្រើសរើសយកមួយដែលអ្នកបានរីកចម្រើនដោយខ្លួនឯង! នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមសួនច្បារដែលអាចបរិភោគបានរបស់អ្នក: រុក្ខជាតិប៉េងប៉ោះអ្នកនឹងត្រូវការ: គ្រាប់ពូជប៉េងប៉ោះគ្រាប់ពូជគ្រាប់ពូជទឹកចាប់ផ្តើមលាយដីសួនច្បារ ...
រូបមន្តគ្រឿងផ្សំ ២ មុខម្ហូបធ្វើនំសម្រាប់ក្រឡុកកាបូបនិងភីហ្សាគ្រឿងផ្សំ៖ ម្សៅដែលឡើងដោយខ្លួនឯង ១/៨ ពែង * ទឹកដោះគោជូរក្រិក ១ ពែង (ប្រភេទណាមួយ) * ដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅកើនឡើងដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នា ១ ពែងនៃប្រភេទណាមួយ។ ម្សៅ (គ្រប់គោលបំណងស្រូវសាលីទាំងមូលគ្មានជាតិស្អិត។ ល។ ) ជាមួយ ...
ដួងចិត្តស្ត្រប៊េរីបេះដូងនៃក្តីស្រឡាញ់ព្យាយាមធ្វើឱ្យខាំងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អទាំងនេះជាមួយកុមារ - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ឬបង្អែមនៃទិវានៃក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីទឹកដោះគោជូរក្រិកទឹកដោះគោយ៉ាអួរ (វ៉ានីឡាឬរសជាតិផ្សេង) ការណែនាំអំពីការដុតនំការណែនាំ៖ ១. ជ្រលក់ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង…
រូបមន្ត ៥ របស់អេ។ អិល។ ៥ (ច្នៃប្រឌិត) ដំបូងបង្អស់សម្រាប់អាហារអរព្រះគុណ
Aquafaba Meringue Cookies ដូចគ្នានឹងពងមាន់ដែរ Aquafaba មានពន្លឺនិងស្រឡះនៅពេលត្រូវបានគេវាយ! គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រា Aquafaba ១ ពែង (វត្ថុរាវពីឈីសប៉ាស ១៩ អោនជាតិសូដ្យូមទាបឬមិនល្អ) ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្រែមទឹកក្រឡុក ៣/៤ ពែង ...
Chickpea SaladIng គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ១ កំប៉ុង (១៩ អោន) គ្រាប់សណ្តែក / សណ្តែក garbanzo ដែលបានច្រោះនិងកាត់ជាបំណែកតូចៗសូដ្យូមទាបឬគ្មានជាតិគីមី (វត្ថុរាវបម្រុង - អាក្វេបាបា - ប្រើក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗទៀត) ។ ពែងប៉េងប៉ោះ (ប្រភេទណាមួយ), …
ផ្លែខ្នុរ "សាច់ជ្រូកទាញ" និងផ្លែស្វាយ SlawA ដែលអាចមើលនិងភ្លក់រសជាតិដូចសាច់ជ្រូកទាញ? បាទវាជារឿងពិត! ផ្លែខ្នុរគឺជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អមានតំលៃថោកនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការទាញសាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់។ វាអស្ចារ្យណាស់ ...
ផ្លែបឺរ PestoThis pesto គឺល្អណាស់ប្រើវាលើអ្វីទាំងអស់។ ការទទួលយកដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចជំនួសឱ្យ mayonnaise នៅលើនំសាំងវិចផងដែរ! គ្រឿងផ្សំ៖ មើមស្រស់ ១ បាច់ធំ ២ ផ្លែបឺរផ្លែប័រ w គ្រាប់ Walnut ឬគ្រាប់គ្រាប់ ២ គ្រាប់ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា ៣ ...
