ខែ​មីនា 2024

នៅក្នុងការទទួលស្គាល់ប្រធានបទខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រីឆ្នាំនេះ "ស្ត្រីដែលតស៊ូមតិដើម្បីសមធម៌ ភាពចម្រុះ និងការរួមបញ្ចូល" First 5 LA មានសេចក្តីរំភើបរីករាយក្នុងការចែករំលែកកម្រងព័ត៌មានដែលអបអរសាទរការងារ និងសមិទ្ធិផលរបស់មេដឹកនាំស្ត្រីដែលបំផុសគំនិតរបស់ខោនធី Los Angeles ដែលកំពុងត្រួសត្រាយផ្លូវ។ ផ្លូវទៅកាន់ស្រុកដែលរួមបញ្ចូលកាន់តែច្រើន ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជំនាន់បច្ចុប្បន្ន មិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយប៉ុណ្ណោះទេ។

Adjoa Jones, MBA, Doula, CLES និងនាយកផ្សព្វផ្សាយ និងការចូលរួមសម្រាប់គំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ Los Angeles County African American Infant and Maternal Mortality (AAIMM) គឺជាតំណាងនៃប្រធានបទនៅឆ្នាំនេះ ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការតស៊ូមតិសម្រាប់លទ្ធផលកំណើតប្រកបដោយសមធម៌សម្រាប់ម្តាយស្បែកខ្មៅ។ ទារក និងសហគមន៍។ ថ្មីៗនេះ Adjoa បានដឹកនាំយុទ្ធសាស្ត្រផ្សព្វផ្សាយ និងការចូលរួមសម្រាប់គំនិតផ្តួចផ្តើមមាតា និងទារកអាហ្រ្វិកខោនធី Los Angeles បង្កើនសំឡេងសហគមន៍ និងបទពិសោធន៍រស់នៅ ដើម្បីជំរុញការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធដែលកំពុងធ្វើការដើម្បីធានាថាគ្រួសារស្បែកខ្មៅទាំងអស់នៅក្នុងខោនធី LA មានបទពិសោធន៍រីករាយ និងសុខភាព។ កំណើត។

អានអ្វីដែលជំរុញទឹកចិត្តនាងក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិ អ្វីដែលជំរុញឱ្យការងាររបស់នាង និងរបៀបដែលនាងថែរក្សាខ្លួនឯង សហគមន៍របស់នាង និងសហគមន៍នាពេលអនាគតនាពេលខាងមុខ ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរកអនាគតដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារ និងគ្រួសារខោនធី Los Angeles នៅក្នុងកម្រងព័ត៌មានរបស់យើងខាងក្រោម។

សូមអរគុណ Adjoa សម្រាប់ការលះបង់របស់អ្នកចំពោះការងារនេះ និងសម្រាប់ការកែលម្អជីវិតរបស់គ្រួសារជាច្រើននៅក្នុងទីក្រុង Los Angeles ដោយការតស៊ូមតិសម្រាប់ប្រព័ន្ធសមធម៌បន្ថែមទៀត។

តើអ្វីជំរុញទឹកចិត្តអ្នកក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិ?

ជារឿយៗខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយលទ្ធផលជោគជ័យ ការស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃដែលបានទទួលអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្ម និងការទទួលបានសេវាថែទាំសុខភាព និងធនធាននៅក្នុងសហគមន៍របស់យើង ដែលក្រុមរបស់ខ្ញុំ សហការី ឬអ្នកផ្តល់សេវាបានផ្តល់។ ខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតពីបុព្វបុរសរបស់ខ្ញុំដែលជីវិតរបស់គាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយគ្មានលទ្ធភាពទទួលបានសុខភាព និងធនធានដើម្បីគ្មានជំងឺ និងជំងឺ - ដោយសារតែពួកគេ ខ្ញុំនៅទីនេះតស៊ូដើម្បីលុបបំបាត់អសមភាពសុខភាព។

នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនរីកចម្រើន តើអ្នកបន្តទៅមុខដោយរបៀបណា?

សូម្បីតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៏ថាធ្ងន់ធ្ងរ ឬយឺតក៏ដោយ ខ្ញុំមើលទៅលើសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលបានធ្វើក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដើម្បីដោះស្រាយសេវាសុខភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់មនុស្សស្បែកខ្មៅនៅក្នុងខោនធី Los Angeles ។ ដើម្បីមានទស្សនៈវិស័យ បទពិសោធន៍រស់នៅ និងជំនាញរបស់ខ្ញុំ ចេញពីការគិតទៅការពិត។ ដើម្បីមើលការប្រជុំមួយក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2018 ក្លាយជាការចាប់ផ្តើមនៃក្រុមសកម្មភាពសហគមន៍ទារក និងមរណៈមាតាអាហ្រ្វិកអាហ្រ្វិកដំបូងគេទៅកាន់អង្គភាពទាំងមូលនៅក្នុងនាយកដ្ឋានកម្មវិធីសុខភាពមាតា កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ដោយចាប់ដៃគូជាមួយ First 5 LA, Black-led អង្គការ/អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ ផែនការសុខភាព និងសំខាន់បំផុត សមាជិកសហគមន៍ដែលមានបទពិសោធន៍រស់នៅ និងកម្លាំងពលកម្មកម្មករកំណើតខ្មៅដែលបានពង្រីក… វាលើសពីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំបន្តទៅមុខទៀត។

តើសកម្មភាព ឬទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាអ្វី?

ចំណូលចិត្តគ្រប់ពេលរបស់ខ្ញុំគឺការអានពេលទំនេរ បន្ទាប់មកស្វែងរកអាជីវកម្មខ្នាតតូចក្នុងស្រុកដើម្បីគាំទ្រដោយការទិញផលិតផលសក់/រាងកាយដែលគ្មានជាតិពុលដែលផលិតដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរីករាយជាមួយខ្លួនខ្ញុំ និងចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។

តើអ្នកអាចចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយ ដែលអ្នកបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយ និងប្រឈមនឹងការរើសអើង ហើយតើអ្វីជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យចូលរួម?

ក្នុងការស្រមៃមើលការចែករំលែក ក៏ដូចជាជាផ្នែកមួយនៃការបង្កើត ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តគំនិតផ្តួចផ្តើមការបង្ការទារក និងមរណភាពរបស់ជនជាតិអាហ្រ្វិកអាហ្រ្វិក គឺផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយការរើសអើងជាតិសាសន៍នៅក្នុងសុខភាពទារកដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងយូរមកលើជីវិតរបស់មនុស្សស្បែកខ្មៅ។ ទោះបីជាខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយការងារជាច្រើនទសវត្សរ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុងអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ និងសេវាសុខភាពសាធារណៈ/សេវាសុខភាពខោនធីក៏ដោយ វាត្រូវបានពង្រឹងឡើងវិញនៅពេលដែលពេលខ្លះនៅក្នុងឆ្នាំ 2017 ទីបំផុតខ្ញុំបានលឺប្រធានផ្នែកសុខភាពសាធារណៈមួយរូបគឺលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Barbara Ferrer បាននិយាយថា ការរើសអើងជាតិសាសន៍គឺជាផ្នែកឈានមុខគេមួយ។ មូលហេតុនៃសុខភាពទារកខ្មៅ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលើកនេះ យើងអាចធ្វើវាខុសពីអ្នកស្រុកស្បែកខ្មៅនៃខោនធី LA - ដោយមិនត្រឹមតែផ្តោតលើសុខភាពទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាពមាតាផងដែរ - ដោយសារតែម្តាយគឺជាមនុស្សដែលមិនត្រូវបានគាំទ្រក្នុងការធ្វើដំណើរដើម្បីសម្រាលទារកខ្មៅដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ។

តើយុទ្ធសាស្ត្រ ឬវិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលអ្នកបានរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការលើកកម្ពស់ការរួមបញ្ចូល និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរើសអើងនៅក្នុងបរិបទ ឬបរិស្ថានដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក?

ទោះបីជាការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំចុងក្រោយនេះ បានផ្តោតលើការការពារមរណភាព/ការស្លាប់របស់មាតា និងទារកអាហ្រ្វិក ដោយនិយាយអំពីភាពលំអៀង និងការរើសអើងជាតិសាសន៍ ដែលបានជះឥទ្ធិពលដល់ការមានគភ៌ និងលទ្ធផលកំណើតសម្រាប់ម្តាយស្បែកខ្មៅ និងជីវភាពរស់នៅរបស់ទារករបស់ពួកគេ។ ការងារនេះ និងការចាប់ផ្តើមនៃការងារនេះ បានរួមបញ្ចូលអ្នកដឹកនាំផ្នែកសុខភាពសាធារណៈជាច្រើន ដៃគូដែលមិនមែនជាជនជាតិស្បែកខ្មៅ។ សហសេវិក/ដៃគូទាំងនេះបម្រើក្នុងតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំ ហើយមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រ និងអន្តរាគមន៍ ដើម្បីគាំទ្រដល់អ្វីដែលចាំបាច់ ដើម្បីកាត់បន្ថយមរណភាពមាតា និងទារកអាហ្រ្វិក និងគាំទ្រដល់ការកើតដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយសម្រាប់ម្តាយស្បែកខ្មៅ និងគាំទ្រដល់ការចូលរួមរបស់ Black Fatherhood ។

តើ​អ្នក​សហការ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​របៀប​ណា ឬ​ស្វែងរក​បញ្ហា​ប្រឈម និង​ការ​តស៊ូ​នៅ​ពេល​តស៊ូ​មតិ​ដើម្បី​សមភាព និង​ភាព​ចម្រុះ?

ខ្ញុំត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ការតភ្ជាប់ បណ្តាញ និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអ្នកដទៃ បង្កើតទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយអ្នកដែលមានគោលដៅស្រដៀងគ្នា ដោយសារវាទាក់ទងនឹងការកែលម្អមនុស្សទាំងមូលដោយការបង្កើនលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ ការលុបបំបាត់ឧបសគ្គជាប្រព័ន្ធដូចជាការរើសអើងជាតិសាសន៍តាមរចនាសម្ព័ន្ធ និងការលើកកម្ពស់ការថែទាំប្រកបដោយសមធម៌សម្រាប់អ្នកនៅ ហានិភ័យសម្រាប់លទ្ធផលសុខភាពខុសគ្នាបំផុត។

តើអ្នកអាចចែករំលែកឧទាហរណ៍មួយនៃគំនិតផ្តួចផ្តើម ឬគម្រោងដែលអ្នកបានចូលរួម ហើយតើអ្នកបានឃើញផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក?

ខ្ញុំបានឃើញការពង្រីកកម្លាំងពលកម្មដែលកើត។ ខ្ញុំក៏បានឃើញការកើនឡើងនៃអង្គការ និងបុគ្គលជាច្រើនដែលក្លាយជាដៃគូក្នុងការកែលម្អសេវាមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនតាមរយៈការពង្រីក។ នេះរួមបញ្ចូលការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មមិនរកប្រាក់ចំណេញថ្មី និងអាជីវកម្មដែលគ្រប់គ្រងដោយជនជាតិស្បែកខ្មៅ ដែលបម្រើសហគមន៍របស់យើង។




ប្រធាន និងនាយកប្រតិបត្តិ LA ចំនួន 5 នាក់ដំបូង ឆ្លើយតបទៅនឹងការកែសម្រួលខែឧសភាចំពោះថវិការដ្ឋ FY25-26

ប្រធាន និងនាយកប្រតិបត្តិ LA ចំនួន 5 នាក់ដំបូង ឆ្លើយតបទៅនឹងការកែសម្រួលខែឧសភាចំពោះថវិការដ្ឋ FY25-26

សម្រាប់ការចេញផ្សាយជាបន្ទាន់នៅថ្ងៃទី 15 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2025 ទំនាក់ទំនង៖ Marlene Fitzsimmons Phone: 213.482.7807 Los Angeles, CA (ឧសភា 15, 2025) - ប្រធាន និងនាយកប្រតិបត្តិ LA 5 ដំបូង, Karla Pleitéz Howell បានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមជាការឆ្លើយតបទៅនឹងអភិបាល Newsom the FY25 May Revision-26 May

ខែបេតិកភណ្ឌ AANHPI—ភាពធន់ និងផ្លូវទៅកាន់ការទទួលស្គាល់ និងសមធម៌៖ សំណួរ-ចម្លើយជាមួយ Pilar Diaz

ខែបេតិកភណ្ឌ AANHPI—ភាពធន់ និងផ្លូវទៅកាន់ការទទួលស្គាល់ និងសមធម៌៖ សំណួរ-ចម្លើយជាមួយ Pilar Diaz

មន្ត្រីកម្មវិធី LA 5 នាក់ដំបូងលោក Pilar Diaz ឈរជាមួយជនជាតិអាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិកកោះអាស៊ីក្នុងសមាជិក Philanthropy Gerlie Collado, Panta Rhea Foundation, Michael Nailat, Catalyst California, Roselma Samala, Weingart Foundation, Kristin Aldana-Taday, Conrad N. Hilton...

ខែបេតិកភណ្ឌ AANHPI ឆ្នាំ 2025៖ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងភាពធន់

ខែបេតិកភណ្ឌ AANHPI ឆ្នាំ 2025៖ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងភាពធន់

សួស្តី! អាឡូហា! គូមូតា! ស៊ីន ឆាវ! ខែ​ឧសភា​ជា​ខែ​បេតិកភណ្ឌ​របស់​ជនជាតិ​អាមេរិកាំង​អាស៊ី ហាវ៉ៃ និង​ប៉ាស៊ីហ្វិក (AANHPI)។ ដើមឡើយត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិធីបុណ្យពេញមួយសប្តាហ៍ក្នុងឆ្នាំ 1978 ហើយបានពង្រីកដល់មួយខែក្នុងឆ្នាំ 1992 ការប្រារព្ធពិធីប្រចាំឆ្នាំនេះគឺជាឱកាសដ៏មានតម្លៃដើម្បីគោរព ...

សំណើសេវាកម្មផ្នែកអនាម័យសម្រាប់គុណវុឌ្ឍិ (RFQ)

កាលបរិច្ឆេទប្រកាស៖ ថ្ងៃទី 29 ខែមេសា ឆ្នាំ 2025 កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់៖ ថ្ងៃទី 14 ឧសភា ឆ្នាំ 2025 វេលាម៉ោង 5:00 ល្ងាច ម៉ោងនៅប៉ាស៊ីហ្វិក (PT) អាប់ដេត(S): ថ្ងៃទី 13 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2025 ផ្នែកសំណួរ និងចម្លើយត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងថាមិនមានសំណួរណាមួយត្រូវបានបង្ហោះទេ ដូច្នេះហើយ គ្មានសំណួរ និងចម្លើយទេ។ ឯកសារនឹង មានសិទ្ធិ...

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ អាល់ម៉ា ខូតេស, អេដ.ឌី.

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ អាល់ម៉ា ខូតេស, អេដ.ឌី.

ថ្ងៃទី 8 ខែមេសា ឆ្នាំ 2025 ក្នុងការអបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី និងប្រធានបទឆ្នាំនេះ — ឆ្ពោះទៅមុខទាំងអស់គ្នា! ការអប់រំស្ត្រី និងការបំផុសគំនិតជំនាន់ - 5 LA ដំបូងគេកំពុងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់លើស្ត្រីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលនាំមុខគេក្នុងការអប់រំកុមារតូច (ECE) ។ នៅក្នុងជីវ...

Help Me Grow LA: ការភ្ជាប់ចំណុចទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍កុមារដែលមានសុខភាពល្អ

Help Me Grow LA: ការភ្ជាប់ចំណុចទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍កុមារដែលមានសុខភាពល្អ

ដោយ, Ruel Nolledo | អ្នកនិពន្ធឯករាជ្យ ថ្ងៃទី 27 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 Shakur មានអាយុ 2 ឆ្នាំ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមកាត់ម្រាមដៃរបស់គាត់។ វាបានកើតឡើងច្រើន។ ម្តាយរបស់គាត់ឈ្មោះ Brooklynn បានកត់សម្គាល់ថាអាកប្បកិរិយានេះបានកើតឡើងរាល់ពេលដែលពួកគេទៅលេងឧទ្យានក្នុងតំបន់។ ពេល​នោះ​ហើយ​ដែល​នាង​ធ្វើ​បាប​តាម​អ៊ីនធឺណិត​ហើយ…

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល LA 5 ដំបូងរុករកគំនិតផ្តួចផ្តើមដំបូងនៃការបង្ការ

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល LA 5 ដំបូងរុករកគំនិតផ្តួចផ្តើមដំបូងនៃការបង្ការ

ដោយ, Ruel Nolledo | Freelance Writer ថ្ងៃទី 27 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 កិច្ចប្រជុំក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ LA 5 ដំបូងត្រូវបានកោះប្រជុំនៅថ្ងៃទី 13 ខែមីនា។ កិច្ចប្រជុំនេះបានផ្តោតជាចម្បងលើគំនិតផ្តួចផ្តើមការបង្ការលើកទី 5 របស់ LA ដែលជាគំនិតផ្តួចផ្តើមមួយក្នុងចំណោមគំនិតផ្តួចផ្តើមសំខាន់ៗចំនួន XNUMX ដែលតាមរយៈអង្គការនឹង...

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ ការចិញ្ចឹមបីបាច់កុមារតូចៗតាមរយៈការអប់រំឧត្តមសិក្សា

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ ការចិញ្ចឹមបីបាច់កុមារតូចៗតាមរយៈការអប់រំឧត្តមសិក្សា

ដោយ Katie Kurutz អ្នកឯកទេសផ្នែកទំនាក់ទំនង ថ្ងៃទី 27 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 ក្នុងការអបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី និងប្រធានបទឆ្នាំនេះ — ឆ្ពោះទៅមុខទាំងអស់គ្នា! ការអប់រំ និងបំផុសគំនិតស្ត្រីជំនាន់ - យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការបង្ហាញអំពីស្ត្រីឆ្នើមចំនួនប្រាំនាក់ដែលឈានមុខគេនៅដើម...

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ La Tanga Hardy, Ed.D.

ខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី៖ La Tanga Hardy, Ed.D. 

ថ្ងៃទី 27 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 ក្នុងការអបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី និងប្រធានបទឆ្នាំនេះ — ឆ្ពោះទៅមុខទាំងអស់គ្នា! ការអប់រំស្ត្រី និងការបំផុសគំនិតជំនាន់ - 5 LA ដំបូងគេកំពុងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់លើស្ត្រីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលនាំមុខគេក្នុងការអប់រំកុមារតូច (ECE) ។ នៅក្នុងជីវ...

ខែប្រវត្តិសាស្ត្រស្ត្រី 2025: Nancy Hurlbut, Ph.D.

ខែប្រវត្តិសាស្ត្រស្ត្រី 2025: Nancy Hurlbut, Ph.D.

ថ្ងៃទី 27 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 ក្នុងការអបអរសាទរខែប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ស្ត្រី និងប្រធានបទឆ្នាំនេះ — ឆ្ពោះទៅមុខទាំងអស់គ្នា! ការអប់រំស្ត្រី និងការបំផុសគំនិតជំនាន់ - 5 LA ដំបូងគេកំពុងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់លើស្ត្រីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលនាំមុខគេក្នុងការអប់រំកុមារតូច (ECE) ។ នៅក្នុងជីវ...

បកប្រែ